อยากสวยทำไง

ผมสูง 176 น.น 57 ผอม อยากอ้วน มีคนแนะนำให้กินข้าวกล้องดีกว่าข้าวขาว เชื่อลองกิน จากเคย น.น 65 ลดฮวบเหลือ 57 คิดว่ากินข้าวกล้องต่อไปคงผอมเหลือแต่กระดูก ผมควรทำไงดี 

สวัสดีครับคือตอนนี้ผมดูผอมมากเลยไม่ค่อยมีพุง หน้าก็ติดกระดูก ทำอะไรนิดหน่อยเหงื่อก็ออกแล้ว แต่ถ้าตอนกินผมก็กินเยอะมากแต่ไม่อ้วนเลยกลุ้มใจมากครับตอนนี้ ต้องทำอะไรที่ทำให้ดูอ้วนขึ้นบ้างมั้ยครับ *นี้เป็น

เราเป็นคนผอมมากผอมแบบกระดูกเลยแหละและเตี้ยมากอยากรู้ทำไงถึงจะสูงและนํ้าหนักเพิ่มค่ะ

คือ ก็คิดว่าไม่ได้ผอมมากมาย แต่ใส่ชุดแล้ว มันเห็นกระดูกซี่โครงเรา ทั้งๆที่แอบมีพุงนิดๆนะ ที่กลุ้มยิ่งกว่า คือ มันเห็น โหนก ตรงนั้นชัดค่ะ ไม่ได้นูนเพราะขนด้วย แต่มันเป็นกระดูกค่ะ ไม่มั่นใจเลย ยิ่งเราม

(ลิ้งค์รูปตัวอย่างแขนครับ) https://www.picz.in.th/image/NU4CzW แขนส่วนที่มีลูกศรชี้ที่เนื้อมันเว้าๆเข้าไปผมควรจะเล่นยังไงให้มันมีเนื้อขึ้นมาเสมอกับกระดูกข้อศอกอ่ะครับ เพราะส่วนนี้มันทำให้แขนดูเล็กและผ

ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ?? นน. 83 สส. 163 #ดำมาก

พ่อชราภาพ อายุ82 ผอมมาก ถูกตัดขาเพราะเนื้อขาตายขาซ้าย แต่ติดตรงที่ผ่าตัดแล้วแผลไม่แห้งเนื้อไม่ติดกันกระดูกโผล่ออกมาทำไงดีคับ ถ้าแผลไม่หายผมกลัวเสียพ่อไปคับ ไครมีความรุ้ช่วยบอกหน่อยได้ไหมคับท่านไม่ได้เ

ได้คำตอบแล้วค่ะ รบกวรอย่าเม้นนะคะ ขอบคุณค่ะ

https://www.youtube.com/watch?v=1J3Oe7tkgVg ที่เจอกับไทยU23 วันนี้คือเห็นได้ชัดเลยว่า ร่างกายแข็งแกร่งกว่ามาก  DNAไทย จะทรงผอมๆ  พละกำลังน้อยกว่า DNAเวียดนาม ผิวจะขาวๆ แบบจีนใต้ จะลำตัวหนาย