ซีเรียล30กรัม เท่ากับกี่กำมือคะ

อย่างพวกไมโลหรือโกโก้ครั้นช์แบบกล่องรึถุงซิปล็อคที่เวลากินก็ไม่รู้ว่าจะกะปริมาณเท่าไหร่ดี ปกติใส่สัก2-3กำมือ กับอีกครึ่งกำมือค่ะ

ปล.ฝ่ามือเราเล็กประมาณฝ่ามือเด็กผู้ชายช่วงอายุ11-12ค่ะ