ทำงาน 8 โมงตื่น บ่าย 1 ทำไงดีครับ

คือขอสอบถามคนที่เคยเรียนปอโทว่าปกตินอนกันกี่ชั่วโมงและอ่านหนังสือกันกี่ชั่วโมงคะ พอดีว่า เราอ่านหนังสือเสร็จแล้วนอนไม่ค่อยหลับค่ะ สต อ่าน นส ประมาณ 4โมงเย็นเรื่อยๆจนถึง เที่ยงคืน ตี1 ตี2 กะว่าจะนอนไม่

งานเข้า8โมง ผมถึง9โมงตลอด เป็นนิสัยไม่ดีของผมด้วยแหละครับ เราจะdevelopตัวเองยังไงดีครับ เครียดมากตื่นไม่ทันแล้วรถติดมากกกกกกด้วยหน้าบ้านเส้นเดอะมอลท่าพระ เกือบจะโดนไล่ออก 😢

แล้วเดือนนี้ได้เจอสวยคนนึงที่ทักกันทางไลน์ผิดคิดว่าตัวผมทำงานรับเหมาก่อสร้างต่างจังหวัดผมเลยรับเค้าเป็นเพื่อนครับตัวผมเงก็รับเหมาเหมือนกันด้วยเลยคุยกับเค้าแล้วก็คิดว่างานคงอยู่สัตหีบเลยบอกว่าไปรับงานไ

สวัสดีครับ ตามหังข้อเลยครับ ผมหลับลึกมากจนเครียดเลย เพราะต้องตื่นทำงานเช้า แต่นอนไม่รู้สึกตัวตลอดเลย ทั้งนาฬิกาปลุก ทั้งคนปลุก หลับลึกมาก ลึกถึงขั้นบางครั้งแม่บอกว่าผมลุกนั่งคุยกับแม่บางคำ ทั้งที่ตัวผ

สวัสดีครับ ผมมีปัญหาในการตื่น จะติดกดเลื่อนนาฬิกาปลุกทุกสิบนาที นอนบางวันตื่นบ่ายโมง บางวันบ่าย 3 บ่าย 4 ทำให้หมดเวลาชีวิตไปมาก แต่ยังบังคับตัวเองให้ลุกขึ้นมาไม่ได้ บางทีขึ้นมาอาบน้ำแล้วก็กลับไปนอนต

คือหนูเป็นที่หลับลึกมากเลยค่ะนาฬิกาปลุกก็ไม่ได้ยิน มีครั้ง1 หนูนอนแล้วพี่ก็เอานาฬิกาปลุกมาจ่อหูหนูก็ยังไม่ได้ยินค่ะ ​หนูสามารถนอนข้ามวันได้สบายเลย ปัญหาก็คือ หนูต้องตื่นตี5ทุกวันจะทำยังไงดีคะ ทั้งกินน

ส่วนตัวผมเต็มที่ไม่เกิน7 ครับ บางที5-6 ชม.เองยาก็หมดฤทธิ์ตื่นละ ล่าสุดนอน2 ทุ่มกะจะตื่นเช้า รวม ๆ 9-10 ชม.ก็คงอิ่มแน่ ๆ ที่ไหนได้ตื่นตี2 แล้วก็ไม่ง่วงไม่หลับอีก บางวันผมนอนดึกกะว่าจะตื่นสาย ๆ แต่ปราก

ชีวิตโคตรน่าเบื่อ หนักด้วย ชีวิตของฉันเช้ามาเปิดร้านแต่เช้า 6 โมงครึ่งถึง 7 โมงแล้วแต่จะส่วนมากก็มาเปิด 6 โมงครึ่งอยู่ตั้งแต่ 6 โมงครึ่ง จนถึง 4 ทุ่มกว่าจะได้กลับบ้าน ถึงบ้านก็ 4 ทุ่มครึ่งเกือบ 5 ทุ่ม

เราตื่นมาตอนเกือบๆ 6. โมง แล้วก็นั่งทำงานบนโต๊ะกับคอม 8 โมง ก็ลุกขึ้นไปกินข้าว แล้วก็ถือแก้วกาแฟมากินที่โต๊ะ เพื่อทำงานต่อ ประมาณ 9 โมง เริ่มมีอาการปวดหัวคิดว่าอาจจะตื่นเช้ามาทำงานยังไม่หยุด ก็เลยย้า