ขอคำแนะนำจากคนที่เคยเรียนปอโทหรือกำลังเรียนปอโทหน่อยค่ะ

ตาสว่างทั้งคืนเลยครับ แต่หาวตลอด ผมได้อ่านของหลายคนที่นอนไม่หลับ 2-3 วันติด ทั้งกลางวันกลางคืน กรณีของผมไม่ร้ายแรงแบบนั้น เป็นครั้งแรกก็ตอนวันที่ 13 นี่แหละครับ วันนั้นก็นอนตี 4 ตื่นมา 10 โมงเช้า ยังด

นอนไม่หลับ หรือนอนไม่ได้มา 6-7 เดือนแล้ว เท่าที่สังเกตุอาการตัวเองมา เข้างาน 11.00 เลิกงาน 20.00,21.00 แล้วนอนตี 4 ตี5 หรือ 6โมงเช้า แบบนี้ถือว่าปกติไหม เรียกว่านอนไม่หลับหรือป่าว ทั้งๆที่ไม่ได้เล่นโท

ไม่ใช่คนคิดมาก แบบคิดทุกเรื่องแม้แต่เรือ่งไม่เป็นเรื่อง - ใครเดินเฉี่ยว ใครปิดประตูดัง ไม่ขอโทษ อย่างนี้ไม่คิด แต่คิดเยอะ เมื่อจำเป็น เช่น งาน ที่คิดแล้ว ทำแล้ว แต่อาจมีคิดต่อเพิ่ม แบบที่ว่า ปิ๊งขึ้

ก่อนอื่นเลยค่ะ เรานอนไม่หลับเลย หลับยากมาก อีกอย่างพรุ่งนี้เช้ามีสอบ เมื่อคืนนอน 4 ทุ่ม สะดุ้งตื่นตี 2 ก็ไม่ได้นอนจนถึงเช้า 8 โมงไปสอบ กลับจากสอบบ่าย 2 เผลอหลับไปค่ะ ตื่น4-5 โมง แล้วก็ยาวมาถึงตอนนี้ค่

เราเคยทำงานเป็นกะมาก่อน ส่วนใหญ่มีเลิกงานเที่ยงคืน เเละนานๆที จะมีเข้างานเช้าเลิกช่วงเย็นสี่โมง ชีวิตเราวนๆอยู่เเบบนี้ มา 3 ปีกว่า จนเรารู้สึกว่า เรามีปัญหาการนอน มีอยู่ 2 ครั้ง ที่เป็นปัญหาใหญ่ ครั

เรื่องมีอยู่ว่า ผมต้องการเปลี่ยนโปรรายเดือนจากที่ใช้อยู่พันกว่าบาท ให้ลดลงเนื่องจากไม่มีความจำเป็นต่อใช้ Internet แบบ No limit แล้ว ก็ได้ติดต่อไปที่ Call Center พนักงานก็ได้แจ้งโปรที่มี ซึ่งเหมือนกับใ

โดยส่วนตัวแล้วผมเป็นคนนอนดึกอยู่แล้ว ช่วงปิดเทอมส่วนใหญ่ผมก็นอนหหลังเที่ยงคืนตลอดมากสุดก็ตี 3 แต่ว่าวันนี้มันกลับ นอนไม่หลับ พยายามนอนแล้วแต่ก็ไม่หลับเหมือนสมองมันทำงานอยู่ไม่ยอมพัก ถ้าปกติแล้วหลับตาน

คือ เรื่องก็มีอยู่ว่าเราคบกะแฟนมาปีกว่าแล้ว คือเราทั้งคู่ยังเรียนกันอยู่แล้วแฟนเราทำงานพิเศษไปด้วยก็คืองาน เซเว่นค่ะ แบบถ้าวันเรียนปกติเค้าก็จะเข้างานประมาณสี่โมงเย็นเลิกงานสี่ทุ่ม แต่ก็ถึงบ้านเกือบห้