ขอวิธีนั่งทำงานไม่ให้หลับหน่อยครับ

เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นกับผมตอนที่รักษาตัวจากการติดโควิด ที่ค่อนข้างรุนเเรงเมื่อช่วงเเรกๆที่มีการระบาด.......ผมเข้ารับการรักษาตัวจากการป่วยโควิดลงปอด ต้องนอนคว่ำตลอด หายใจเองไม่ได้ ออกซิเจนต่ำ เเต่มีเรื

คงเพราะดื่มกาแฟมากเกินขนาด ดื่มกาแฟมากกว่าสองถ้วยช่วงบ่าย ผลรุนแรงมาก เลยส่งผลมาถึงตอนนี้ พลิกซ้ายพลิกขวาอยู่พักหนึ่ง ก็คิดขึ้นมาได้ว่า เคยมีตำรา บอกให้ หายใจ 4-7-8 หายใจเข้า 4 วินาที กลั้นลมหายใจ

สวัสดีครับ อยากสอบถามประสบการณ์การจัดการเวลาของเพื่อนสมาชิก ที่ทำงานช่วงเวลาแปลกๆ ว่าจัดการเวลานอนอย่างไร ผมมีปัญหาการง่วงระหว่างวันมากและรู้สึกว่าเพิ่งทำงานได้ 3 เดือนร่างกายโทรมขึ้น เหนื่อยล้าบ่อย โ

ตามหัวขอเลยจ้า ทำไมเรากินกาแฟสดแล้วง่วงนอนมากๆ และรู้สึกไม่มีแรงด้วย เหมือนกินยานอนหลับเลย กินทีไรต้องหลับทุกที ไม่ใช่แค่กาแฟอย่างเดียวนะคะพวกเครื่องดื่มชูกำลังก็ง่วงด้วย ใครรู้บอกหน่อยจ้า แล้วมีใครเป

กินกาแฟ แล้วง่วง กินข้าวเหนียวเเล้วง่วง กินยานอนหลับไม่ง่วง มีใครเป็นเหมือนเราบ้าง............แล้วก็มีอีกนะที่เหมือนมันกลับกัน แต่นึกไม่ออก เกี่ยวกับกินเเล้ว ง่วง ไม่ง่วง นี่แหล่ะ T_T

ตามหัวข้อเลยครับ ผมเป็นคนที่ขี้เซา ง่วงได้ทุกเวลา ทำงานในออฟฟิต แอร์เย็นๆตาผมนี้จะหลับทุกรอบครับ ผมถูกหัวหน้าดุตลอด พยายามแก้ปัญหากับตัวเองแล้ว หากาแฟกิน กินเครื่องดื่มชูกำลัง ก็ไม่ค่อยได้ผลครับ ส่วนเ

วันนี้กินทึเรียน2กิโลคนเดียวเเล้วตามด้วยนมเปรี้ยวสามขวดกินได้ประมานครึ่งชมปรากฏว่าร่างกายอ่อนเเรงเพลียเเล้วง่วงมาก...เเต่ยังไม่นอนเวลาผ่านไป15นาทีเราหลับเป็นตายนอนตั้งเเต่9โมงยั่น4โมงเยน มันเป็นเพราะเ