▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
อยากสูงครับ
ตอนนี้ผมกระโดดเชือกวันละ1000ครั้ง แบ่งเซตละ100 กินนมถั่วเหลือง(เพราะผมแพ้นมวัว) กล้วย ไข่ แคลเทรดพลัสวันละ1เม็ด
ช่วยแนะน้ำเพิ่มเติมหน่อยนะครับ แล้วก็เรื่องอาหารเสริมเกี่ยวกับความสูงช่วยแนะนำให้หน่อยนะครับ
ปล.กระโดดเชือกผมทำจ-ศ ส่วนส-อา ผมเว้นครับ