มีใครเป็นเหมือนเรามั้ยย

ปกติเรา2-3 วันถ่ายทีนึงค่ะ เราทานสลัด กินผลไม้ไม้ที่มีกากใย มะละกอ เเอปเปิ้ล ยาระบายก็ทานค่ะ ช่วงเเรกๆก็ช่วยเเต่ตอนนี้มันไม่ถ่ายเลย เหมือนมันดื้อยาเลยค่ะ😭 ดื่มน้ำเราก็ดื่มวันนึง 3-4 ขวด (ขวดปกติประมาณ

ผมไม่ถ่ายมา3วันละคับ+กับการกินอาหารคลีนจริงมั้ยคับ กับที่ว่าใยอาหารน้อย ทำให้ท้องผูก หรือไม่ถ่ายเลย น้ำก็ดื่ม 2-3ลิตร​

อยากทราบว่า ดื่มอะไรก่อนนอนดีค่ะ ที่ช่วยเรื่องขับถ่ายค่ะ?

ตามหัวข้อเลยครับ ท้องผูก อุจจาระแข็ง ล่าสุดกินผัดผัก3วันติด กินผักบุ้งด้วยซ้ำ สับปะรดก็กิน โยเกิร์ตก็ขี้น เครื่องดื่มผสมไฟเบอร์ก็กิน น้ำก็ดื่มเยอะพอควร ออกกำลังทุกวัน แต่ทำไมยังท้องผูกบ่อยครับ

ตามหัวข้อค่ะคือเราอยากรู้ว่าอะไรที่ช่วยกระตุ้นเรื่องขับ ถ่ายบ้าง

ผมมีอาการปัสสาวะไม่สุด แล้วก็ปัสสาวะบ่อยมาก หลังจากดื่มน้ำอัดลมใส่น้ำแข็งที่กดมาจาก 7-11 เป็นเฉพาะหลังดื่มเท่านั้นครับ พอดื่มได้สักพัก เข้าห้องน้ำครั้งแรกปัสสาวะออกเยอะเหมือนกัน แต่มันไม่สุดครับ ไม่เก

มีเครี่องดื่มไหนแนะนำไหมคะ

พอดีดูคลิปพวกให้สังเกตอาการอาจระ คำว่าถ่ายเป็นมูกนี่คือมีลักษณะยังไงครับ พอดีไม่ค่อยเข้าใจนึกภาพไม่ออก แหะๆ

คือพอดี เรามีอาการแน่นท้องท้องอืด แต่เรอไม่ออก คือไม่เรอเลย กินอะไรก็ไม่เรอ ดื่มน้ำอัดลมก็ไม่เรอ ทำให้มีอาการแน่นท้องท้องอืดมาก กินยาขับลมก็แล้ว อีโนก็แล้ว ไม่ดีขึ้นเลย ถึงขนาดนวดกดจุดตามในเน็ต ก็ไม่ช