หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังเสร็จสองทุ่ม ไม่กินมื้อเย็น มีผลอะไรไหมครับ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
อาหาร
คํานวณแคลอรี่
ก่อนหน้านี้กินพวกต้มผักกับปลาเป็นมื้อเย็นหลังเล่นฟิตเนสครับ แต่หลังๆมาไม่ค่อยหิวแล้ว เลยไม่กิน แต่มื้อเช้ามื้อกลางวันกินปกติ แบบนี้ระบบเผาผลาญจะพังไหมครับ เห็นมีคนบอกไม่กินมื้อเย็นระบบเผาผลาญจะพัง วันไหนกลับมากินจะอ้วนกว่าเดิม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินข้าวมื้อเช้ามื้อเดียว มื้ออื่นกินจิปาถะ จะลดความอ้วนได้ไหม
ถ้ากินมื้อเช้ามือเดียวแบบปกติ แต่มื้อเที่ยงกินนิดๆหน่อยๆ กินแบบไข่ต้มกับน้ำผลไม้นิดๆหรือนม มื้อเย็นก็กินน้ำเต้าหู้ โดยไม่กินจุกจิก แบบนี้จะความอ้วนได้ไหมแล้วจะโ
สมาชิกหมายเลข 3556415
กินเยอะๆมื้อเดียวอ้วนมั้ย??
ผมกินข้าวตอนเย็นเยอะมาก(ปกติกินน้อย) ถ้ากินเยอะวันนี้แล้ววันถัดไปออกกำลังกาย+คุมอาหารเหมือนเดิมจะช่วยเผาผลาญที่กินเข้าไปมั้ยครับ ปกติออกกำลังกายเกือบทุกวัน คุมอ
สมาชิกหมายเลข 4593753
กินแต่อกไก่คลีนอย่างเดียวช่วงลดน้ำหนักออกกำลังกายดีไหมครับ?
พักหลังผมเริ่มลดน้ำหนักครับกินอกไก่แล้วเล่นเวทได้ประมาณ 1 สัปดาห์ น้ำหนักลดจาก 62 ไป 57 ทำ กินวันละสองมื้อ มื้อเช้า มื้อสุดท้ายก่อนหกโมงหลังจากนั้นไม่กินอีกเลย
สมาชิกหมายเลข 4958285
กินผลไม้อะไรคู่กับกล้วยดี แทนข้าวมื้อเย็นครับ
พอดีจะลดน้ำหนัก ผมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยครับ เช้ากินขนมปังหรือข้าวแล้วแต่วัน กลางวันกินข้าว แต่เย็นว่าจะหาผลไม้มากินคู่กับกล้วย ควรเป็นผลไม้อะไรดีครับ แล้วก็ล้
สมาชิกหมายเลข 3859891
ผมกินข้าวเเค่มื้อเที่ยง กับมื้อเย็น ไม่ครบ3มื้อเเละออกกำลังกายตอนเย็นจะเป็นอะไรไหมครับ?
ส่วนตัวไม่ชอบกินช้าวเช้าเพราะตื่นมาเเล้วไม่ค่อยหิว จึงไปกินตอนเที่ยงทีเดียวเเละตอนเย็นไปเล่นบาส+ออกกำลังกาย กลับมาถึงกินข้าวอยากทราบว่ามีอะไรเเนะนำหรือมีอันตราย
สมาชิกหมายเลข 6783468
ถ้าเดินชนคนอื่น/เหยียบเท้า ไม่ได้ตั้งใจ ขอโทษแล้ว แต่เขาไม่หายโกรธไม่ยอมจบ ทำยังไงดีที่สุดครับ ถ้าให้เงินจะดีหรือเปล่า
ผมมองว่า ในกรณีรถชนรถ เคยขับชนแท็กซี่ ทั้งที่ตัวเองมีประกันชั้น1 แต่ผมไม่อยากเสียเวลานัด แท็กซี่เรียก500 บาท ทั้งที่ไม่มีรอยแม้แต่ขนแมว ผมก็จ่ายไป ซึ่งตอนนั้นคิ
สมาชิกหมายเลข 6549739
คนเหงื่อเท้าออกเยอะ ถุงเท้าแนะนำใส่ทำงาน
อยากแก้ไขปัญหา เหงื่อเท้าออกง่าย แล้วอับชื้นภายในรองเท้า ใส่รองเท้าผ้าใบทำงานในออฟฟิศ ⭕️วิธีแก้ไข 1.หาถุงเท้าที่ได้มาตรฐาน ระบายอากาศดี หรือว่าถ้าเราใส่ทั้งวันม
GymmieJ
ออกกำลังกาย จนพุงเริ่มมีเส้นตรงกลาง คือ ไขมันลด กล้ามท้องใกล้จะโผล่แล้ว ป่าวครับ
นึกภาพตามคนไม่ออกกำลัง กินแซบทุกอย่าง พุงจะกลมๆ พุงยื่นล้ำหน้าออกมาเยอะ พอเริ่มออกกำลัง พุงยุบลง ยุบลง พอออกกำลังมาถึงจุดนึง ที่เริ่มคุมอาหาร กินของมีประโยชน์ พ
สมาชิกหมายเลข 1620202
เพื่อนๆเริ่มไปตัดแว่นกันตอนอายุเท่าไหร่คะ?
รุ่นพี่ชวนไปร้านแว่นเป็นเพื่อนค่ะ นางก็เลือกกรอบแว่น วัดสายตา บลาๆๆ ประเมินราคาออกมา คือ OMG!!! ราคาแรงมากเลยค่ะ แพงจังอ่ะ อันนิดเดียวเอง ส่วนตัวเราตอนนี้คิดว่า
มาร์การิต้าที่รัก
ถ้าวันนึงน้ำมันเป็นสิ่งหายากราคาแพงมาก ถ้าต้องเดินทางไปไหนมาไหนด้วยการเดินเท้า คุณสามารถเดินไหวในระยะทางเท่าไหร่กันบ้าง
จากสถานการณ์ตอนนี้ก็เชื่อว่าประเทศเรา น่าจะมีทางออกที่ดีในเรื่องของน้ำมัน คงไม่ถึงขนาดจะขาดแคลนจนไม่มีใช้หรอกมั้ง (แอบภาวนาอย่างนั้น แต่ราคานี้ก็ไม่แน่ว่าจะยังไ
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
อาหาร
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังเสร็จสองทุ่ม ไม่กินมื้อเย็น มีผลอะไรไหมครับ