หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
โค้ชบอลไทย ทำไมบางคนถึงอ้วน
กระทู้คำถาม
ฟุตบอลไทย
ฟุตบอล
สโมสรฟุตบอลไทย
โค้ชกีฬา
ไทยพรีเมียร์ลีก
อันนี้ผมสงสัยมานานละ มีแต่ในไทยไหมที่โค้ชอ้วนลงพุงเนี่ย เวลาดูบอลลีคประเทศอื่นโค้ชเขามีแต่หุ่นดีๆๆฟิตๆๆๆ อันนี้ผมเข้าใจนะว่าใช้สมองวางแผน แต่บางทีก็ออกกำลังกายร่วมกับบ้างไหม ทำไมหุ่นถึงเป็นแบบนั้น แล้วนักเตะจะไว้ใจเคารพโค้ชได้ไหม ผมแค่ส่งสัยนะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สะบัดพุงสยบไขมัน วิ่ง VS เต้น แบบไหนเบิร์นหน้าท้องไว พร้อมสูตรลับหุ่นลีนแบบคูณสอง
สำหรับใครที่กำลังตั้งเป้าหมายกำจัด "พุง" ปัญหากวนใจอันดับต้นๆ แต่ยังลังเลว่าจะเลือกออกกำลังกายสายไหนดี ระหว่างการสวมรองเท้าออกไป "วิ่ง" รับลม หรือจะเปิดเพลง "เต้น" สะบัดห
สมาชิกหมายเลข 2469579
ออกกำลังกายยังไงให้หุ่นลีน
เป็นคนสัดส่วนใหญ่ค่ะ เนื้อแน่นมาก สูง 175 หนัก 65 ต้องออกกำลังแบบไหนหุ่นถึงจะลีนหรอคะ ไม่ซีเรียสเรื่องตัวเลขเท่าไหร่ แต่อยากให้หุ่นลีนขึ้น เคยออกกับเบเบ้แล้วหุ่นแน่นขึ้นมาก ช่วงนี้เลยออกตามคลิปข
สมาชิกหมายเลข 7318136
Skinny fat ถ้าเริ่มเล่นเวท ควร บัค หรือ ลีน ครับ??
ที่หุ่นเป็นแบบนี้ เพราะลดน้ำหนักแบบเร็วครับ ผิวหนังเลยไม่กระชับ เอวช่วงบนดูสมส่วน แต่เอวด้านข้างช่วงห่วงยาง จนถึงบั้นท้าย มันป่องไขมันออกมา ร่างกายผมมันแปลกๆ เวลาอ้วนมันจะออกบางส่วน เช่น ต้นแขน ห่วงยา
สมาชิกหมายเลข 2681222
ทำยังไงถึงจะมีแรงบันดาลใจ หรือมีทัศนติที่ดีในการออกกำลังกายคะ
คือตอนนี้อ้วนมากค่ะ มีเครื่องออกกำลังกายที่บ้าน แต่แค่เห็นแล้วก็อ่อนใจ ช่วงได้มาใหม่ๆก็ออกตลอด น่าจะเห่อ หลังๆมาขี้เกียจเล่นแล้ว ทำยังไงเราถึงจะมีทัศนคติที่ดีในแง่บวก เช่นหรือเราต้องปรับตัวเองยังไงให้
สมาชิกหมายเลข 6719494
เด็กอายุ16ปี อยากมีหน้าท้องและหุ่นลีนๆต้องทำยังไง?
จากหัวข้อเลยค่ะคือเราเป็นคนที่ไม่อ้วนไม่ผอมอยากหุ่นลีนๆมีกล้ามหน้าท้องอีกอย่างเป็นคนช่วงล่างใหญ่อยากลดขาและสะโพกด้วย ต้องกินและออกกำลังกายยังไงหรอคะ?
สมาชิกหมายเลข 6459490
ต้องควบคุมอาหารยังไงถ้าจะโฟกัสช่วงซิกเเพค
คือเราอยากมีกล้ามหน้าท้อง หุ่นฟิตๆบ้าง เเต่ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดี ไม่มีพื้นฐานมาก่อนเลย ช่วยเเนะนำทีครับ ว่าเราควรคุมอาหารยังไง ออกกำลังกายท่าไหน เเละออกตอนช่วงไหนบ้าง เวลาเท่าไหร่ วานผู้รู้ช่วยยบอกท
สมาชิกหมายเลข 3745347
ช่วงนี้เจอคนไข้หลอดเลือดสมองตีบแตกบ่อยมาก คุยกันทีไร แต่ละคนก็อยากย้อนเวลาไปแก้ไข หมั่นออกกำลังกาย 💪🏻🦵🏻
ช่วงนี้ส่วนตัวเจอคนไข้หลอดเลือดสมองตีบแตกบ่อยมาก คุยกันทีไรแต่ละคนก็อยากย้อนเวลาไปแก้ ก็ฝากให้ทุกคนที่อ่านมาเจอบทความนี้ อ่านแล้วออกกำลังกายกันเถอะค่ะ . ปัญหาของโรคหลอดเลือดสมองตีบ (Ischemic stroke)
Lady_Simplicity
คิดยังไงกับเพื่อนแบบนี้คะ?
คิอเพื่อนเป็นคนตัวเล็กน้ำหนักไม่ถึง50 แล้วก็เวลาไปไหนด้วยกันก็ชอบชั่งน้ำหนัก แล้วก็จะบอกว่าน้ำหนักลดอีกละ ไม่ได้ทำอะไรเลย แล้วเราก็เคยบ่นๆให้เพื่อนฟังงี้ว่าเราไม่มั่นใจเรื่องหุ่น แบบเรื่องออกกำลังกายง
สมาชิกหมายเลข 8592940
อายุ14-15อยากลดหุ่นค่ะ
หนูอายุ14จะเข้า15 อยากลดหุ่นค่ะ รู้สึกไม่มั่นใจเพราะมีผู้ชายคนนึงในห้องล้อ หนูสูง148 เอว 30-31 สะโพก34 น้ำหนัก 47-48 ก่อนขึ้นมัธยมหุ่นหนูก็ไม่ได้อ้วนเลย แต่พอขึ้นมัธยมต้นมาก็ พุงเริ่มใหญ่ขึ้น แขนใหญ่
สมาชิกหมายเลข 8846634
หนัก 115 กิโล ลดหุ่นน้ำหนักนิ่ง สัดส่วนไม่ขยับ แก้ยังไงดี 😭
สวัสดีคับ ผมอยากได้รับคำแนะนำในการลดหุ่น ลดสัดส่วน ข้อมูลเบื้องต้น น้ำหนัก 115 กิโล ส่วนสูง 176 อายุ 22 ปี สัดส่วนปัจจุบัน อก 44 ท่อนแขนบน 16 ท่อนแขนล่าง 10.5 เอว 48 สะโพก 50 ต้นขา 27 น่อง 18 (เป็นค
สมาชิกหมายเลข 9315106
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟุตบอลไทย
ฟุตบอล
สโมสรฟุตบอลไทย
โค้ชกีฬา
ไทยพรีเมียร์ลีก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
โค้ชบอลไทย ทำไมบางคนถึงอ้วน