หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ติดนิสัยนอนตะแคง แต่มันทับแขนตัวเองแก้ยังไงดีครับ
กระทู้สนทนา
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
พยาบาล
กายภาพบำบัด
ลองนอนหงายแล้วครับ แต่ตื่นมาก็จบที่ท่านอนตะแคงตลอดแล้วก็ทับแขนจนปวดไปหมด นอนคว่ำก็หายใจไม่ออก ช่วยด้วยT-T
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดหลังตรงนี้เกิดจากสาเหตุใดได้บ้างคะ
ปวดเป็นๆหายๆมาสัปดานึงแล้วค่ะ จะเจ็บชัดเจนตอนก้มหัวหรือเงยหน้าสุดๆแล้วเหมือนมีอะไรทิ่มๆตรงดอกจันทร์ประมาณสะบัก เจ็บๆร่วมกับตึงคอ เป็นหนักอยู่ฝั่งขวาฝั่งเดียวเลยค่ะ หันซ้ายขวาได้ปกติค่ะ มีไปกายภาพด้วยท
สมาชิกหมายเลข 3846974
ใครเคยมีอาการตื่นนอนมาเหมือนแขนพิการ เพราะนอนทับแขน บ้างไหมครับ ?
วันนั้นตื่นนอนขึ้นมาปรากฏว่าเหมือนแขนพิการไปข้างเลยครับ ต้องเอาอีกข้างประคองไว้ พระเจ้า !!! ตกใจมาก รู้เลยว่านอนทับแขนตัวเอง เพราะตอนตื่นนอนตะแคงอยู่ ไม่รู้ว่าทับมาเป็นเวลาเท่าไหร่ แต่พอสักพักเหมือนเล
สมาชิกหมายเลข 1549191
นอนหลับไม่สนิท มีอาการเจ็บบ่าเวลานอน มันเป็นอะไรครับ?
ติดนอนคะแคงครับ ไม่นอนตะแคงจะนอนไม่หลับ แล้วช่วงหลังๆมานี้พอนอนแล้วเจ็บบ่า เจ็บไหล่มาก หลับไม่ลง เลยลองเปลี่ยนมานอนหงายก็หลับๆตื่นๆ อยากนอนหลับได้เหมือนเดิมครับ มันแ
สุชาติเป็นคนทำ
นอนทับแขนแล้วขยับก็ปวด เป็นเพราะอะไรใครรู้ตอบผมทีคับ
คือผมนอนทับแขนตัวเองจนมันห้อยต่องแต่งแล้วสักพักมันก็ใช้งานได้ปกติพอข้ามเช้าอีกวันนึงมาผมก็ปวดแขนตรงข้อพับมากงอมากไม่ได้ยืดเยอะออกไปก็ไม่ได้คือปวดแบบปวดมากๆ ผมเป็นประมาณ1เดือนกว่าๆแล้วครับ ใครเคยเป็นบ้
สมาชิกหมายเลข 5525915
อยากนอนหงายแบบปกติ ใครมีวิธีดีดีแนะนำหน่อยค่าาา
เราเป็นคนนึงที่ชอบนอนคว่ำและนอนทับแขนตัวเองมากๆ👍🏻 ถ้านอนทับแขนมากๆ แขนก็จะชา บ้างครั้งก็ตื่นมาขยับแขนไม่ได้ เพราะเรานอนทับแขนนานเกินไป ต้องรอแขนหายชาถึงจะขยับตัวได้ แต่ถ้านอนคว่ำน้ำลายก็ไหลอีกอ่ะค่ะ😭
สมาชิกหมายเลข 3001131
ปัญหากระดูกคอเคลื่อนได้ หรือที่เรียกว่าภาวะ "Text Neck" (เท็กซ์เน็ค)
ตามที่ได้มีโอกาสคุยกับพี่คนหนึ่งแล้วได้รับข่าวว่าน้องของพี่คนนี้ เกิดอาการเส้นเลือดในสมอง (Stroke) พอไปรพ.ทำ CT Scan แล้วหมอฉีดยาเข้าไป เกิดอาการชา ก็เลย MRI ต่อ ก็ไปเจอ กระดูกคอเคลื่อน ทับเส้นประสาท
totoonline
8 ท่านอนที่ถูกต้อง หลับสบาย ไม่ปวดเมื่อย
ท่านอนที่ทุกคนนอนอยู่ทุกวันมีดียังไง บางคนนอนดิ้น บางคนชอบนอนตะแคงทางซ้าย บางคนชอบนอนตะแคงทางขวา แต่คงไม่มีใครนึกว่าท่านอนแต่ละท่าสามารถแก้ปัญหาสุขภาพ ท่านอนที่ 1 : นอนขด - ทำให้ปวดหลัง คอ และกระดูก
วันนี้ต้องดีกว่าเมื่อวานครับผม
มีใครรู้บ้างไหม ถ้าชอบนอนถ้าตะแคงควรซื้อที่นอนแบบไหน...?
ผมเป็นคนชอบนอนตะแคง ตื่นขึ้นมาก็อยู่ในท่าตะแคง แต่รู้สึกปวดเมื่อยเหลือเกิน
สมาชิกหมายเลข 8898188
นอนหงายไม่ได้?
เราพึ่งมาสังเกตุตัวเองว่า เวลานอนเราชอบนอนตะแคง ไม่ก็นอนคว่ำ จนกลายเป็นความชิน แต่พอมาวันนึง คือตื่นมาเราก็จะเจ็บหู ปวดแขน เพราะเรานอนตะแคงทับ เลยกะว่าคืนนี้จะนอนหงาย แต่พอนอนก็รุ้สึก หายใจไม่ออก สุดท
สมาชิกหมายเลข 2456972
เล่นมือถือนานๆเสี่ยง‘นิ้วล็อก’ , รู้หรือไม่? “อาการปวดหัว” อาจเป็นสัญญาณของโรคกระดูกสันหลัง
เล่นมือถือนานๆเสี่ยง‘นิ้วล็อก’ ‘นิ้วล็อก’ ป้องกันได้ไหม เป็นแล้วมีวิธีรักษาอย่างไร วันนี้ “เดลินิวส์” นำข้อมูลจากเพจรามาแชนแนล โดยผศ. ดร. นพ.ไพฑูรย์ เบ็ญจพรเลิศ ภา
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
พยาบาล
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ติดนิสัยนอนตะแคง แต่มันทับแขนตัวเองแก้ยังไงดีครับ