หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ติดนิสัยนอนตะแคง แต่มันทับแขนตัวเองแก้ยังไงดีครับ
กระทู้สนทนา
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
พยาบาล
กายภาพบำบัด
ลองนอนหงายแล้วครับ แต่ตื่นมาก็จบที่ท่านอนตะแคงตลอดแล้วก็ทับแขนจนปวดไปหมด นอนคว่ำก็หายใจไม่ออก ช่วยด้วยT-T
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดหลังตรงนี้เกิดจากสาเหตุใดได้บ้างคะ
ปวดเป็นๆหายๆมาสัปดานึงแล้วค่ะ จะเจ็บชัดเจนตอนก้มหัวหรือเงยหน้าสุดๆแล้วเหมือนมีอะไรทิ่มๆตรงดอกจันทร์ประมาณสะบัก เจ็บๆร่วมกับตึงคอ เป็นหนักอยู่ฝั่งขวาฝั่งเดียวเลยค่ะ หันซ้ายขวาได้ปกติค่ะ มีไปกายภาพด้วยท
สมาชิกหมายเลข 3846974
ใครเคยมีอาการตื่นนอนมาเหมือนแขนพิการ เพราะนอนทับแขน บ้างไหมครับ ?
วันนั้นตื่นนอนขึ้นมาปรากฏว่าเหมือนแขนพิการไปข้างเลยครับ ต้องเอาอีกข้างประคองไว้ พระเจ้า !!! ตกใจมาก รู้เลยว่านอนทับแขนตัวเอง เพราะตอนตื่นนอนตะแคงอยู่ ไม่รู้ว่าทับมาเป็นเวลาเท่าไหร่ แต่พอสักพักเหมือนเล
สมาชิกหมายเลข 1549191
นอนหลับไม่สนิท มีอาการเจ็บบ่าเวลานอน มันเป็นอะไรครับ?
ติดนอนคะแคงครับ ไม่นอนตะแคงจะนอนไม่หลับ แล้วช่วงหลังๆมานี้พอนอนแล้วเจ็บบ่า เจ็บไหล่มาก หลับไม่ลง เลยลองเปลี่ยนมานอนหงายก็หลับๆตื่นๆ อยากนอนหลับได้เหมือนเดิมครับ มันแ
สุชาติเป็นคนทำ
นอนทับแขนแล้วขยับก็ปวด เป็นเพราะอะไรใครรู้ตอบผมทีคับ
คือผมนอนทับแขนตัวเองจนมันห้อยต่องแต่งแล้วสักพักมันก็ใช้งานได้ปกติพอข้ามเช้าอีกวันนึงมาผมก็ปวดแขนตรงข้อพับมากงอมากไม่ได้ยืดเยอะออกไปก็ไม่ได้คือปวดแบบปวดมากๆ ผมเป็นประมาณ1เดือนกว่าๆแล้วครับ ใครเคยเป็นบ้
สมาชิกหมายเลข 5525915
อยากนอนหงายแบบปกติ ใครมีวิธีดีดีแนะนำหน่อยค่าาา
เราเป็นคนนึงที่ชอบนอนคว่ำและนอนทับแขนตัวเองมากๆ👍🏻 ถ้านอนทับแขนมากๆ แขนก็จะชา บ้างครั้งก็ตื่นมาขยับแขนไม่ได้ เพราะเรานอนทับแขนนานเกินไป ต้องรอแขนหายชาถึงจะขยับตัวได้ แต่ถ้านอนคว่ำน้ำลายก็ไหลอีกอ่ะค่ะ😭
สมาชิกหมายเลข 3001131
นอนตะแคงซ้าย หรือตะแคงขวา ดีกว่ากัน ? 🤔
สำหรับคนทั่วไป - ไม่ว่าจะ นอนตะแคงซ้าย หรือ ตะแคงขวา ก็ไม่ได้ต่างกันมากนัก ขึ้นกับความถนัดและความสบายของแต่ละคน แต่ถ้ามี ปัญหาสุขภาพบางอย่าง การเลือกข้างที่เหมาะสม อาจช่วยบรรเทาอาการได้ 🌙 ประโยชน์ของ
สมาชิกหมายเลข 8912721
เจ็บไหล่ ไหล่ติด ใครมีท่าบริหารที่ได้ผลบ้างคะ?
ขอเกริ่นว่า... เราก็นอนเป็นปกติอยู่เหมือนเคย ไม่ได้มีท่าพิสดารอะไรค่ะ 55 ก็ตะแคงซ้ายบ้างขวาบ้าง หรือหงายบ้าง เป็นไปตามธรรมชาติ ผ่านมาหลายสิบปีไม่เคยมีปัญหาอะไร แต่วันนึง ตื่นขึ้นมารู้สึกเจ็บๆ ไหล่-บ่
สมาชิกหมายเลข 6338829
ปวดคอมากครับผมขอผู้รู้ช่วยตอบทีครับ
มีอาการถ้าเอียงคอไปด้านหลังข้างจะปวดทั้งสองข้างเลยครับและหันไปด้านไหนก็ปวดข้างในลึกๆเหมือนตรงกระดูกเลยครับ มีวิธีไหนพอจะบรรเทาได้บ้างครับขอบพระคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 8916439
เรื่องขี้ ๆ
เรามีปัญหากับเรื่องขี้มานานมากกกก ตั้งแต่อนุบาล ประถม มอต้น ตอนนี้มอปลาย คือเราต้องเข้าห้องน้ำแบบปวดขี้ทุกเช้าก่อนไปโรงเรียน ตื่นเช้ามาเข้าห้องน้ำทู๊กวัน ไม่ขี้ แต่งตัว กินข้าวเสร็จปุ๊บพร้อมไป ปวดขี้
สมาชิกหมายเลข 9024726
ปวดหลัง อาจไม่ธรรมดา! สัญญาณเตือน หินปูนงอกเกาะกระดูกสันหลัง ภัยเงียบใกล้ตัว
หลายคนที่มีอาการปวดหลังเรื้อรัง มักจะคิดว่าเป็นแค่ปวดกล้ามเนื้อจากการนั่งทำงานนาน ๆ หรือออกกำลังกายหนัก แต่รู้หรือไม่ครับ? อาการ ปวดร้าวลงแขนหรือขา รู้สึกชา หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรง อาจเป็นสัญญาณเตือนของ
สมาชิกหมายเลข 8912721
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
พยาบาล
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ติดนิสัยนอนตะแคง แต่มันทับแขนตัวเองแก้ยังไงดีครับ