หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ติดนิสัยนอนตะแคง แต่มันทับแขนตัวเองแก้ยังไงดีครับ
กระทู้สนทนา
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
พยาบาล
กายภาพบำบัด
ลองนอนหงายแล้วครับ แต่ตื่นมาก็จบที่ท่านอนตะแคงตลอดแล้วก็ทับแขนจนปวดไปหมด นอนคว่ำก็หายใจไม่ออก ช่วยด้วยT-T
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนขดตัว ปวดหลัง วิธีแก้
เวลานอนมันชอบหดตัวเองพอตื่นมาก็ปวดหลังมากก พยายามแก้ท่านอนแล้วแต่มันชอบนอนขดตัวเอง ใครมีวิธีแก้มั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 6194256
นอนหงายเเล้วไม่หลับ กระตุกตื่นขึ้นมาทุกที ทำไงดีครับ
*ปัญหาท่านอน นอนหงายเเล้วผมจะนอนไม่หลับเลยครับ* จะขากระตุก หรือคอ วูบวาบขึ้นมาทันที ตกร่องอากาศ ตื่นขึ้นทุกที ผมนอนได้เเค่ท่านอนคว่ำ กับตะเเคงซ้ายขวาเท่านั้น นอ
สมาชิกหมายเลข 2518829
นอนตะแคงข้างแล้วหายใจไม่ออก ทำไงดีครับ?
คือปกติตอนเด็กผมชอบนอนกอดหมอนข้างมากๆ แบบ นอนตะแคงข้างกอด แล้วอยู่ๆก็นอนแบบนั้นหายใจทางจมูกไม่ออกซะงั้น แต่นอนตรงหันหน้าเข้าหาเพดานขึ้นดันหายใจออก แต่ตัวก็ต้องต
สมาชิกหมายเลข 4589211
นอนหงายไม่หลับทำไงดีครับ
คือผมนอนหงายไม่เคยหลับเลย นอนแต่ตะแคงมาตลอด ปัญหาคือ พอนอนตะแคงเยอะๆแล้วรู้สึกว่ากระดูกมันห่อ หลังค่อม เลยอยากฝึกนอนหงาย แต่มันก็นอนไม่หลับอะครับ ทำไงดี
สมาชิกหมายเลข 3871831
นอนบนพื้นหลับ แต่นอนบนเตียงไม่ค่อยหลับแปลกไหมครับ
ตอนนี้ผมอายุ 23 แต่เวลานอนบนเตียงมันจะปวดๆตัว นอกจากเอาผ้าห่มมาพันๆเป็นเหมือนหมอนค้าง แล้วนอนพิง นอนทับถึงจะหลับ แต่ถ้านอนบนพื้น เล่นโทรศัพท์แบบเดียวก็หลับ
สมาชิกหมายเลข 1930188
4 ท่า หลังนั่งนาน เลือดไหลเวียนดี
หลายคนต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรือขับรถเป็นเวลานาน ๆ วันละหลายชั่วโมง พอนั่งนานเลือดไหลเวียนช้าลง กล้ามเนื้อขาแทบไม่ได้ขยับ เลือดจึงคั่งอยู่บริเวณขาได้ง่าย
parn 256
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียงตอนที่ 6 - Dead Butt Syndrome
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียงตอนที่ 6 - Dead Butt กล้ามเนื้อก้นไม่ทำงาน https://pantip.com/topic/43881826 : ตอนที่ 1 ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน h
norapob
ช่วยผมด้วยเรื่องปวดหัวครับ
สวัสดีครับ ผมเป็นพนักงานออฟฟิศ อายุ30ปีครับ ผมมีอาการปวดหัวมาตั้งแต่เดือนกันยายนปี68 ระยะเวลา4เดือนมานี่ ผมไม่เคยรู้สึกสบายตัวเลยสบายหัวเลยครับ ทุกวันแต่ไม่ได้ห
สมาชิกหมายเลข 813247
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
กินข้าวเหนียวมะม่วงยังไงให้น้ำตาลไม่พุ่ง เคล็ดลับนักโภชนาการ ฉบับสายเฮลตี้
รวมเคล็ดลับกินข้าวเหนียวมะม่วงฉบับนักโภชนาการ กินอย่างไรให้น้ำตาลไม่พุ่ง ไม่เสี่ยงเบาหวาน เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักและผู้สูงอายุที่อยากอร่อยแบบสุขภาพไม่พัง "ข
double two
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
พยาบาล
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ติดนิสัยนอนตะแคง แต่มันทับแขนตัวเองแก้ยังไงดีครับ