กระโดดเชือกทุกวันขาจะใหญ่มั้ยคะ

ควรกระโดดวันละกี่ครั้งดีคะ ถ้ากระโดดทุกวันขาจะเล็กลงมั้ยอ่ะคะ

คือหนัก 50 สูง 160 เพื่อนบอกไม่อ้วนน่ะค่ะแต่เรารู้สึกว่าขาใหญ่ไปกับช่วงไหล่เลยคิดอยากจะลดนำ้หนักให้เหลือประมาณ 45 แล้วก็อ่านในเน็ตหลายๆเว็บดูค่ะเกี่ยวกับการลดนำ้หนักด้วยการออกกำลังกายคือกระโดดเชือกทำท

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลย คืออยากออกกำลังกายโดดการกระโดดเชือก แต่เดิมคือขามีกล้ามอยู่แล้ว กลัวน่องจะโตกว่าเดิมอีก ผู้รู้ช่วยตอบทีนะคะ

อยากสอบถามว่ามีใครลดน้ำหนักโดยการกระโดดเชือกบ้างคะ อยากรู้ว่า นน ลดจริงไหม แล้วน่องจะใหญ่หรือป่าวคะ แล้วระหว่างกระโดดเชือกกับวิ่งอันไหนดีกว่ากันคะ อ้อแล้วก็ ถ้ามีประจำเดือนกระโดดได้ไหมคะ

ตามหัวข้อกระทุ้เลยค่า และก็ควรกี่ครั้ง/วัน ตอนนี้เราเริ่มกระโดดมา 2 วัน วันแรกกระโดดไป 2 เซต เซตละ100 วันที่ 2 กระโดดไป 4 เซต ควรเพิ่มยังไงดีคะ เพราะตอนนี้ปวดขาช่วงน่องมากมาย5555555555 ขอบคุณค่า

ตามที่เขียนเลยค่ะ คือเราอยากเพิ่มความสูงแล้วก็ลดขา เราอยากขาเรียวอะค่ะ ไม่อยากให้มีกล้ามเนื้อ การกระโดดเชือกจะสร้างกล้ามเนื้อให้ไหมคะ หรือจะแนะนำการออกกำลังกายแบบอื่นก็ได้ค่ะ ปล.ขาเรียวแบบพวกดาราเกาห

อยากทราบว่าถ้าเราจะกระโดดเชือกลดความอ้วน สมมุติว่าตั้งเป้าไว้ 2000 ครั้งต่อวัน เราควรแบ่งกระโดดเช้า 1000 เย็น 1000 หรือกระโดดรอบเดียว 2000 ไปเลยคะ แล้วสงสัยอีกอย่างค่ะ เรากระโดดเชือกมา 3 สัปดาห์แล้ว

เห็นในติ้กต้อกเขาบอกว่าการกระโดดเชือกช่วยลดน้ำหนัก/สัดส่วนขาได้กำลังลังเลใจอยู่ค่ะว่าจะสั่งเชือกกระโดดดีมั้ยแล้วถ้ากระโดดจะช่วยเพิ่มส่วนสูงขึ้นได้ไหมคะ ส่วนตัวอายุ15ส่วนสูงหยุดตั้งแต่ประถมเลยค่ะสูง154

เจ็บต้นขาด้านซ้าย ครับ เวลาลงน้ำหนักหรือลองกระโดดขาเดียวก็จะเจ็บ เวลาเท้าถึงพื้นเราทีบดันขึ้นมาจะเจ็บเวลาทีบดันครับ ยืนเอียงไปทางขวาก็จะเจ็บต้นขาด้านซ้ายครับ หรือยืนขาเดียวแล้วเอนตัวไปข้างหน้าก็เจ็บต้