ถ้าหลังงอและไม่แข็งแรง ควรเล่นกล้ามช่วงไหล่และหน้าอกหรือไม่

สวัสดีครับผมอายุ17ปกติผมชอบหลังค่อมเวลาเผลอ ปิดเทอมนี้เมื่อ2สัปดาห์ที่แล้วผมเลย อยากแก้หลังค่อมให้มาหลังตรงเลย ทําท่าตาม youtube ท่ามือประสานท้ายทอยกางปีกออก ทําหลายๆรอบพอวันต่อมา ผมรู้สึกเจ็บ หลังหรื

วันก่อนไปเช็ค EMG ปรากฏว่าเป็น เส้นประสาทถูกกดทับตรงข้อศอกด้านในค่ะ นิ้วก้อยกับนิ้วนางจะชาถ้างอแขน หมอให้วิตามินบีมากิน1เดือน แต่ตอนนี้เครียดมาก ทำงานไม่ได้ หมอบอกรักษาไม่ได้ต้องปรับการใช้ชีวิต แต่เรา

อยากทราบประสบการณ์ของพี่ๆ เพื่อนๆ ที่เคยประสบกับเหตุการณ์นี้ ผมเกิดอุบัติเหตุตั้งแต่ 6/6/67 เส้นประสาทแขนขวาขาดไม่มีความรู้สึก ตั้งแต่ต้นแขนลงไปจนถึงมือ ยกไหล่ได้ เจ็บแขนกับมือแบบชาๆ ไฟช็อต  เหม

ลุงเล้า: กระดูกคอลั่นก๊อก จากการนั่งนาน อาการกระดูกคอลั่นก๊อกเวลากดหรือหันคอ ส่วนใหญ่มักไม่อันตราย หากไม่มีอาการเจ็บปวดร่วมด้วย อย่างไรก็ตาม หากเริ่มมีอาการปวดหรือชา อาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพท

สวัสดีค่ะเรามีอาการปวดและชาที่ข้อมือไปตรวจเครื่องEMG (เครื่องตรวจเส้นประสาทไฟฟ้า) เราเพิ่งอายุ20 ผลออกมาเราเป็นพังผิดทับเส้นประสาทที่ข้อศอกตอนนี้หมอกำหนดวันผ่าตัดแล้วค่ะ กลัวมากๆ ใครเคยมีประสบการณ์ช่ว

สวัสดีค่ะ เริ่มเลยนะคะ ... เจ้าของกระทู้ เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเอวค่ะ ก่อนหน้านี่ ออกกำลังกาย ปั่นจักรยาน และคาดิโอ อาทิตย์ละ 6 วัน ทานคลีนแบบบ้านๆ ควบคุมน้ำหนัก เป้าหมายที่ตั้งไว้คือ 55 กก.

ออกตัวก่อนนะคะว่าเป็นคนไม่เคยออกกำลังกาย แต่ MRI เจอกระดูกคอเสื่อม แต่ไม่กดทับเส้นประสาท มีอาการ กล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง กล้ามเนื้อตึง จนเบียดทับเส้นประสาท ทำให้ ปวดร้าวลงแขนซ้าย ชาปลายนิ้วนาง นิ้วก