หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากดูดีขึ้นต้องทำยังไงบ้าง(สำหรับเด็ก ม.5-6)
กระทู้คำถาม
คือว่า ผมเป็นคนที่หน้าตาไม่ดีคนนึง และ
เป็นคนยิ้มยาก ตาตี่ ตรงจมูกก็มีสิวดำพอสมควร ผมสูงประมาน 169 ซม. น้ำหนัก 67 กก. และน่องขาผมก็ใหญ่มาก(ส่วนมากก็กล้ามขา)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะดูแลร่างกายให้หุ่นสมประกอบยังไงสำหรับคนผอมคับ(วัยรุ่น15)
คือว่า ตอนนี้ผมอยุ่ในช่วงเรียนคับ เรียน ม.3 ในโรงเรียนอเมริกันคับ อยากจะสอบถามวิธีดูแลร่างกายของตัวเองแบบละเอียดมากๆเลยสำหรับในแต่ละ 1 วันของผมเอง ลักษณะร่างกาย
สมาชิกหมายเลข 3705179
มีวิธีออกกำลังกาย+กินอาหารสำหรับคนผอมแห้งมั้ยครับ???
ผมอายุ 17 ปีครับ สูงประมาณ 165 หนัก 50 กก.ครับ ว่าด้วยเรื่องร่างกายผมเลยครับ คือมันก็ดูไม่ผอม แห้งอะครับ(สายตาคนอื่น) แต่ผมซึ่งเป็นเจ้าของร่างกายผมย่อมรู้ดี ผมเ
สมาชิกหมายเลข 3523578
ผมไม่มั่นใจในตัวเองในการจีบผู้หญิงเลยครับ ทำอย่างไรดี ?
สวัสดีครับ ผมเป็นคนหน้าตาบ้านๆคนหนึ่งครับ กำลังเรียนอยู่ระดับอุดมศึกษาปีที่ 3 ที่มหาลัยแห่งหนึ่ง บ้านผมฐานะพอมีพอกิน สูง 178 น้ำหนัก 75 หุ่นโดยรวมแนวปลานกลาง แต
สมาชิกหมายเลข 1214310
ลดไขมันหน้า.
อายุ 14-15 ส่วนสูง : 168-169 ซม น้ำหนัก : 62-65 กก. โดยรวมแล้ว ออกจากผอมและตัวเล็กเลยครับ (ไขมันตามร่างกายก็ไม่เยอะ) แต่ประเด็นอยู่ที่ ไขมันตรงหน้ามันเยอะมาก แล
สมาชิกหมายเลข 7784087
ช่วยหน่อยค่ะ มีเรื่องอยากสอบถาม
หนู อายุ 12 ค่ะ สูง 153 น้ำหนัก 35.5 หน้าอกคัพ B รอบเอว29กว่าๆ ผิวขาวซีด ใส่แว่นตา หน้าค่อนข้างออกไปทางหมวยๆ มีเรื่องอยากจะสอบถามค่ะ คือหนูขาเป็นแตกลายแต่ไม่รู้
สมาชิกหมายเลข 3836342
ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?
พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย
สมาชิกหมายเลข 1904466
วิธีวิดพื้นสอบ รด จะสอบอีก2-3วันนี้ช่วยหน่อยครับ
ตามหัวข้อเลยครับ คือผมจะสอบ รด วันเสาร์ที่ 1 มิถุนายน 2562 แล้วตอนนี้ผมทดสอบร่างกายแล้วผมยังดันพื้นไม่ได้เลย ดันได้อยุ่1-2ครั้งเอง เกณฑ์อยู่ที่22 ครั้ง 2นาที คื
สมาชิกหมายเลข 4988254
นักกล้าม เล่นเวท เศรษฐกิจแบบนี้ปรับตัวกันยังไง หมู ไก่โปรตีนแพงทุกอย่าง ไข่ไก่ขึ้นราคา
อยากทราบนักกล้ามกินโปรตีนยังไงบ้าง อกไก่ก็แพง ไข่ก็ขึ้นราคา เวย์ไม่ต้องพูดถึง กระป๋องละสองพัน ไหนจะค่าสมาชิกฟิตเนส ค่าเทรนเนอ ค่ารถไปยิม ค่าใช้จ่ายเยอะมาก สวนทา
สมาชิกหมายเลข 7304503
ช่องyoutube anatoly ใครเคยดูบ้างสายฟิตเนต แต่แอบสูงอยู่ 181แต่ดูตัวไม่ใหญ่เลยแถมยกได้โครตหนักงงเลย
ช่องนี้ https://www.youtube.com/@vladimirfitness ตัวเล็กมากถ้าเทียบกับคนในยิมฝั่งนั้น แต่เขาสูงตั้ง181นะ ทำไมถึงแข็งแรงยกได้หนักมากครับ ทั้งๆที่กล้ามไม่เท่าคนตั
สมาชิกหมายเลข 4598214
Hand grip ที่บีบมือ ออกกำลังกาย สัปดาห์นึงควรเล่นกี่วันครับผม
อยากรู้ครับ Hand grip ที่บีบมือ สัปดาห์นึงควรบีบกี่วัน ครับถ้าอยากแขนมีกล้ามชัดเหมือนเพาะกาย ปกติเข้าแต่ยิมฟิตเนส พึ่งซื้อมาเล่นที่บ้านอุปกรณ์นี้และพึ่งจะใช้ครั
สมาชิกหมายเลข 5416300
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากดูดีขึ้นต้องทำยังไงบ้าง(สำหรับเด็ก ม.5-6)
เป็นคนยิ้มยาก ตาตี่ ตรงจมูกก็มีสิวดำพอสมควร ผมสูงประมาน 169 ซม. น้ำหนัก 67 กก. และน่องขาผมก็ใหญ่มาก(ส่วนมากก็กล้ามขา)