หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากดูดีขึ้นต้องทำยังไงบ้าง(สำหรับเด็ก ม.5-6)
กระทู้คำถาม
คือว่า ผมเป็นคนที่หน้าตาไม่ดีคนนึง และ
เป็นคนยิ้มยาก ตาตี่ ตรงจมูกก็มีสิวดำพอสมควร ผมสูงประมาน 169 ซม. น้ำหนัก 67 กก. และน่องขาผมก็ใหญ่มาก(ส่วนมากก็กล้ามขา)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะดูแลร่างกายให้หุ่นสมประกอบยังไงสำหรับคนผอมคับ(วัยรุ่น15)
คือว่า ตอนนี้ผมอยุ่ในช่วงเรียนคับ เรียน ม.3 ในโรงเรียนอเมริกันคับ อยากจะสอบถามวิธีดูแลร่างกายของตัวเองแบบละเอียดมากๆเลยสำหรับในแต่ละ 1 วันของผมเอง ลักษณะร่างกาย
สมาชิกหมายเลข 3705179
มีวิธีออกกำลังกาย+กินอาหารสำหรับคนผอมแห้งมั้ยครับ???
ผมอายุ 17 ปีครับ สูงประมาณ 165 หนัก 50 กก.ครับ ว่าด้วยเรื่องร่างกายผมเลยครับ คือมันก็ดูไม่ผอม แห้งอะครับ(สายตาคนอื่น) แต่ผมซึ่งเป็นเจ้าของร่างกายผมย่อมรู้ดี ผมเ
สมาชิกหมายเลข 3523578
ผมไม่มั่นใจในตัวเองในการจีบผู้หญิงเลยครับ ทำอย่างไรดี ?
สวัสดีครับ ผมเป็นคนหน้าตาบ้านๆคนหนึ่งครับ กำลังเรียนอยู่ระดับอุดมศึกษาปีที่ 3 ที่มหาลัยแห่งหนึ่ง บ้านผมฐานะพอมีพอกิน สูง 178 น้ำหนัก 75 หุ่นโดยรวมแนวปลานกลาง แต
สมาชิกหมายเลข 1214310
ลดไขมันหน้า.
อายุ 14-15 ส่วนสูง : 168-169 ซม น้ำหนัก : 62-65 กก. โดยรวมแล้ว ออกจากผอมและตัวเล็กเลยครับ (ไขมันตามร่างกายก็ไม่เยอะ) แต่ประเด็นอยู่ที่ ไขมันตรงหน้ามันเยอะมาก แล
สมาชิกหมายเลข 7784087
ช่วยหน่อยค่ะ มีเรื่องอยากสอบถาม
หนู อายุ 12 ค่ะ สูง 153 น้ำหนัก 35.5 หน้าอกคัพ B รอบเอว29กว่าๆ ผิวขาวซีด ใส่แว่นตา หน้าค่อนข้างออกไปทางหมวยๆ มีเรื่องอยากจะสอบถามค่ะ คือหนูขาเป็นแตกลายแต่ไม่รู้
สมาชิกหมายเลข 3836342
ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?
พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย
สมาชิกหมายเลข 1904466
สายนักกล้าม ขอถามเรื่องการปักยาหน่อยครับ
ผมอยากลอง ปักยาดู้บางแต่ ไม่มีความรู้เลย 0 เลยครับ อย่างแรกเราต้องไปตรวจอะไรก่อนมั้ยครับ หรือว่า ต้องลดน้ำหนักอีกมั้ย ตอนแรกผม 150 โล ตอนนี้ เหลืออ 80 สูง 180 ส
สมาชิกหมายเลข 8041223
ท่าลุกนั่ง คือ sit-up หรือ squat ครับ งง
สมาชิกหมายเลข 1968107
ชายถูพื้นคนนี้คือใครครับ ทำไมแข็งแรงขนาดนี้ครับ
https://www.facebook.com/profile.php?id=61559903337205&mibextid=ZbWKwL พอดีเห็นใน facebook มานานแล้วเขาคือใครครับ ที่เป็นคนตัวเล็กแต่ยกน้ำหนักได้มหาศาลขนาดน
ฝากรักฉันไว้ในใจของเธอ
นักกล้าม เล่นเวท เศรษฐกิจแบบนี้ปรับตัวกันยังไง หมู ไก่โปรตีนแพงทุกอย่าง ไข่ไก่ขึ้นราคา
อยากทราบนักกล้ามกินโปรตีนยังไงบ้าง อกไก่ก็แพง ไข่ก็ขึ้นราคา เวย์ไม่ต้องพูดถึง กระป๋องละสองพัน ไหนจะค่าสมาชิกฟิตเนส ค่าเทรนเนอ ค่ารถไปยิม ค่าใช้จ่ายเยอะมาก สวนทา
สมาชิกหมายเลข 7304503
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากดูดีขึ้นต้องทำยังไงบ้าง(สำหรับเด็ก ม.5-6)
เป็นคนยิ้มยาก ตาตี่ ตรงจมูกก็มีสิวดำพอสมควร ผมสูงประมาน 169 ซม. น้ำหนัก 67 กก. และน่องขาผมก็ใหญ่มาก(ส่วนมากก็กล้ามขา)