ขอคำแนะนำหน่อยค่ะTvT

อยากทราบว่าจะซื้อที่ไหนได้บ้างคะ หนัก 76 รอบอก 44 คะ คือไปดูตามห้างแล้วไม่มีเลย TvT ช่วงนี้ออกกำลังหนักด้วย ขอบคุณมากคะ

คือตอนนี้อายุ 18 ใส่ไซส์ 49 มาตลอดเลยครับคือผมก็ไม่ใช่คนอ้วนหรือไรนะ ออกกำลังกายตลอดสูง 178 หนัก 61 ออกกำลังกายประจำเเต่ที่จะถามคือไม่ว่าจะทำไงขนาดก็ไม่เพิ่มเลย TvT ครับใครพอมีเทคนิคหรืออะไรเเนะนำบ้าง

วิถีคนกำลังลดความอ้วนนะคะท่านผู้อ่าน หลังจากผ่านการคุมอาหาร+ออกกำลังกายมาอย่างดี ปรากฎว่าวันนี้......ตบะแตกจ้าาา *จุดพลุทั้งน้ำตา*(?) ตอนเช้าก็กินข้าวข้าว(อันนี้แคลไม่เยอะเท่าไหร่ ของมีประโยชน์ทั้งนั้

...

จขกท.มีคุณแม่สุขภาพไม่ค่อยดีเหนื่อยง่ายค่ะ ปัจจุบันคุณแม่กำลังหัดเดินด้วยคอกหลังติดเตียงมา 1 เดือนแม่เดินคล่องแล้วค่ะ แต่ติดปัญหาที่เขาเหนื่อยง่าย เป็นหอบหืดที่บ้านมีเครื่องออกซิเจนและพ่นยาที่บ้าน ปัญ

ผมว่าที่แน่ๆ เลย คือ หุ่นดี ไม่อ้วน สังเกตจากคนที่ผมเห็นที่สนามกีฬาบ่อยๆนะ

สวัสดีค่ะ เราเป็นผู้หญิงที่มีเป็น PCOS ทำให้ต้องกินยาคุมตลอด และเป็นเด็กอ้วนตั้งแต่เด็ก เราน้ำหนัก89 สูง 178 ส่วนตัวอ้วนง่ายลดยาก เราเลยออกกำลังกายควบไปกับการคุมอาหารไปด้วยเพราะรู้ตัวว่าอ้วนง่าย แค่แต

เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล

สวัสดีคับผมเป็นคนอ้วนน้ำหนัก115โล ตอนนี้ผมเรียนอยู่ปวช.3เทอมสุดท้ายแล้ว ผมอยากจะลดน้ำหนักเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่ผมไม่รู้ว่าควรจะเริ่มจากวิธีไหนดี ผมอยากจะลดน้ำหนักไปเรื่อย ๆ ค่อย ๆ เป็น ค่อย ๆ ไปครับ ไม

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูกำลังเริ่มออกกำลังกาย โดยหนูออกกำลังกายเเบบเน้นเเขนกับพุงค่ะ เเล้วก้ทำคาดิโอบางวัน คือหนูสงสัยว่าทำไมบางคนลดน้ำหนักได้โดยเเค่คุมอาหาร เเล้วจากเเขนใหญ่ พุงใหญ่ มันลงเล็กจริงๆ โดยที่