สปอร์ตบาร์สำหรับคนอ้วนและหน้าอกใหญ่

คือเราชอบวิ่งออกกำลังกายตอนเช้าๆค่ะ ประมาณครึ่งชั่วโมงทุกวัน เราใส่สปอร์ตบาร์ของ nike ตอนวิ่งช่วงแรกๆก็ปกติ แต่วิ่งไปสัก 15-20 นาที มันเริ่มเจ็บๆหน้าอก เหมือนมีไรมาถ่วงประมาณนั้น5555 จนเราวิ่งต่อไม่

ผมว่าที่แน่ๆ เลย คือ หุ่นดี ไม่อ้วน สังเกตจากคนที่ผมเห็นที่สนามกีฬาบ่อยๆนะ

จขกท.เป็นคนหน้าอกใหญ่โดยกรรมพันธ์ค่ะ ตอนจขกท.ผอม หน้าอกอยู่ประมาณคัพ D ค่ะ ตอนนั้นน้ำหนักประมาณ 50 กก. พอตอนนี้อ้วนขึ้นมาเกือบ 30 โล หน้าอกก็เพิ่มขึ้นเป็นคัพ E ตอนนี้อยากทำเวทเทรนนิ่ง กับ คาร์ดิโอ แต่

ผมซื้อดูทาง PPV ราคา 280 กว่าบาท เสียดายคู่รถถังกับน้องโอ๋ ถอดออกเพราะรถถังป่วยกระทันหันหลังชั่งน้ำหนักผ่าน แต่คู่มวยที่เหลือก็น่าดูมาก อยากดูนักชกแขนขาด(ถึงข้อศอก)ชกกับเสือคิม ลุ้นเอาใจช่วยให้ซุปเปอร

ยิ่งกระแสเตะฟุตบอลของเด็กๆ กำลังมาแรง เด็กหันมาสนใจออกกำลังกายกัน ส่วนผู้ใหญ่ก็หันไปวิ่ง ตีเทนนิส ออกกำลังตามฟิตเนส แต่ไปดูรองเท้าชุดกีฬายี่ห้อดีๆตามห้างคือที่ไทยแพงมาก มีให้เลือกน้อยและส่วนใหญ่ตกรุ่น

แม่เราเป้นคนมีหน้าอกค้ะ เราโตมาเลยหน้าอกใหญ่ แต่ขอเสียคือเราอ้วน หนัก76สูง165 แบบอ้วนจนตัน แต่ตอนนี้เรากำลังลดอยู่ ตอนแรกเราหนัก88ลดมาเรื่อยๆจน76เป้าหมายที่60ลงมาค้ะ คือเราอยากรู้ว่า ถ้าเราลดแล้วหน้าอ

สวัสดีคะเราอยากได้สปอร์ตบาร์ไม่แน่ใจว่าเรียกแบบนี้รึป่าว อยากได้แบบไม่มีโครงคะ คือใส่แล้วค่อนข้างเจ็บ (เราเป็นคนหน้าอกใหญ่) คือเราจะใช้ใส่ในชีวิตประจำวันคะ ไม่ได้ใส่ออกกำลังกาย #ซื้อยี่ห้ออะไรดีคะ ขอ

หน้าอก36สะโพก40-41เอว29-30สส.159นน.58

หนัก76 ผมลองคำนวณ tdee ในพวกเว็บต่างๆ พวกที่มีให้เลือกว่าลักษณะเป็นยังไง ออกกำลังกายน้อย ทำงานออฟฟิศ ต้องกินประมาณ 1600 -2000 ทีนี้วันนึงผมกินข้าวสองมื้อ ส่วนมากกินประมาณนี้ เนื้อสัตว์200g ไข่4ฟอง