สปอร์ตบาร์สำหรับคนอ้วนและหน้าอกใหญ่

คือเราชอบวิ่งออกกำลังกายตอนเช้าๆค่ะ ประมาณครึ่งชั่วโมงทุกวัน เราใส่สปอร์ตบาร์ของ nike ตอนวิ่งช่วงแรกๆก็ปกติ แต่วิ่งไปสัก 15-20 นาที มันเริ่มเจ็บๆหน้าอก เหมือนมีไรมาถ่วงประมาณนั้น5555 จนเราวิ่งต่อไม่

จขกท.เป็นคนหน้าอกใหญ่โดยกรรมพันธ์ค่ะ ตอนจขกท.ผอม หน้าอกอยู่ประมาณคัพ D ค่ะ ตอนนั้นน้ำหนักประมาณ 50 กก. พอตอนนี้อ้วนขึ้นมาเกือบ 30 โล หน้าอกก็เพิ่มขึ้นเป็นคัพ E ตอนนี้อยากทำเวทเทรนนิ่ง กับ คาร์ดิโอ แต่

แม่เราเป้นคนมีหน้าอกค้ะ เราโตมาเลยหน้าอกใหญ่ แต่ขอเสียคือเราอ้วน หนัก76สูง165 แบบอ้วนจนตัน แต่ตอนนี้เรากำลังลดอยู่ ตอนแรกเราหนัก88ลดมาเรื่อยๆจน76เป้าหมายที่60ลงมาค้ะ คือเราอยากรู้ว่า ถ้าเราลดแล้วหน้าอ

สวัสดีคะเราอยากได้สปอร์ตบาร์ไม่แน่ใจว่าเรียกแบบนี้รึป่าว อยากได้แบบไม่มีโครงคะ คือใส่แล้วค่อนข้างเจ็บ (เราเป็นคนหน้าอกใหญ่) คือเราจะใช้ใส่ในชีวิตประจำวันคะ ไม่ได้ใส่ออกกำลังกาย #ซื้อยี่ห้ออะไรดีคะ ขอ

ขอบคุณครับ

ขอนุญาติถามค่ะ สูง158/44 หน้าอก32 ไม่ค่อยอ้วน และไม่ผอมเกินไป เนื่องจากตรงที่หัวนเมันเหมือนมีไขมันสีขาวๆเหมือนชีสสสีขาว และรอบๆมีแผลสีดำบางๆนิดๆเหมือนขี้ไคล ส่วนตัวหน้าอกไม่ได้ออเป็นหน้าอดก หัวนมไม่

หน้าอก36สะโพก40-41เอว29-30สส.159นน.58

ลบจร้า

ผมออกกำลังมาเป็นเวลา 4 สัปดาห์แล้วครับ (ใน 1 สัปดาห์จะออกประมาณ 4-5 วัน) ปกติจะเล่น weight เน้น แขน ไหล่ หลัง หน้าอก + ซิทอัพ แล้วจึงไปวิ่งประมาน 25 นาทีครับ รวมๆก็ออกกำลังกายครั้งล่ะ 1 ชม. ผลที่ได้รู