สวัสดีชาวพันทิปทุกท่านนะคะ
ก่อนอื่นต้องของออกตัวว่า จขกท. เป็นผู้หญิง ร่างอ้วนมาตั้งแต่ยังเด็ก และก็รู้ตัวว่าสิ่งนี้กำลังสร้างปัญหาอย่างยิ่งยวด แต่ก็ยังเพิกเฉยต่อความอ้วนนี้และมีความสุขกับการรับประทานมากๆ จนสัญญาณอันตรายเริ่มมาเยือน ทำให้ตระหนักถึงความอ้วนที่มีอยู่นี้ จึงอยากสอบถามผู้รู้แนะนำขั้นตอน วิธีการลดน้ำหนักที่ถูกวิธีสำหรับคนอ้วนมากๆด้วยค่ะ หรือใครที่มีประสบการณ์ลดน้ำหนัก มาแชร์ข้อมูล แนะนำวิธีต่างๆได้นะคะ
*ข้อมูล จขกท.*
เพศหญิง ปัจจุบันหนัก 142 สูง 167 อายุ 24
ปล.ศึกษาข้อมูลมาส่วนหนึ่ง แต่ยังไม่แน่ใจในข้อมูลที่มี อยากได้คำแนะนำจากผู้รู้ แนะนำแบบขั้นตอนในแต่ละ step เลยค่ะ
ขอบคุณทุกท่านล่วงหน้าค่ะ
อยากลดความอ้วน เริ่มต้นอย่างไรให้ถูกวิธี?
ก่อนอื่นต้องของออกตัวว่า จขกท. เป็นผู้หญิง ร่างอ้วนมาตั้งแต่ยังเด็ก และก็รู้ตัวว่าสิ่งนี้กำลังสร้างปัญหาอย่างยิ่งยวด แต่ก็ยังเพิกเฉยต่อความอ้วนนี้และมีความสุขกับการรับประทานมากๆ จนสัญญาณอันตรายเริ่มมาเยือน ทำให้ตระหนักถึงความอ้วนที่มีอยู่นี้ จึงอยากสอบถามผู้รู้แนะนำขั้นตอน วิธีการลดน้ำหนักที่ถูกวิธีสำหรับคนอ้วนมากๆด้วยค่ะ หรือใครที่มีประสบการณ์ลดน้ำหนัก มาแชร์ข้อมูล แนะนำวิธีต่างๆได้นะคะ
*ข้อมูล จขกท.*
เพศหญิง ปัจจุบันหนัก 142 สูง 167 อายุ 24
ปล.ศึกษาข้อมูลมาส่วนหนึ่ง แต่ยังไม่แน่ใจในข้อมูลที่มี อยากได้คำแนะนำจากผู้รู้ แนะนำแบบขั้นตอนในแต่ละ step เลยค่ะ
ขอบคุณทุกท่านล่วงหน้าค่ะ