คิดยังไงกับผู้หญิงอ้วนคะ

อายุ15เราสูง167น้ำหนัก69 อ้วนมากไหมแล้วต้องออกกำลังกายวันละกี่นาที ออกกำลังกายแบบไหนดีคะ แล้วเราต้องน้ำหนักเท่าไรถึงสมส่วน ขอบคุณคนที่มาตอบนะคะ

คืออยากลดน้ำหนักคะมีแต่คนดูถูกว่าเราอ้วนอย่างนั้นอ้วนอย่างนี้ปัจจุบันสูง 167 นน.80 รูปร่างใหญ่คะไหล่กว้างต้นขาใหญ่ ช่วยแนะนำวิธีการลดหน่อยคะ ขอขอบคุณล่วงหน้าคะ

สวัสดีคะเราอายุ15ปีสูง160น้ำหนัก69-71 เราโดนพ่อบูลหน้าตาทุกเช้าเลยคะว่าแบบหมูโรงหมูเอาถาดข้าวหมูมั้ยตอนนี้เรารู้สึกว่าอยากฆตตให้มันจบๆขอไปผอมชาติหน้าเลยดีกว่าแบบโดนว่าแล้วมันเครียดแบบมันทำให้กินเยอะขึ

ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา

คือ เราสูงประมาณ 167 น้ำหนัก 65 ไหล่เรากว้างมากๆ เวลาเดินกับแฟน แฟนก็จะดูตัวเล็กกว่าไปเลย อยากรู้ว่าผู้ชายคิดยังไงบ้างเวลามีแฟนตัวใหญ่กว่าตัวเองอะค่ะ

คือเราน้ำหนัก79สูง167 หน้าตาคนแถวบ้านและเพื่อนๆก็บอกว่าหน้าสวยถ้าผอมคือเป๊ะมาก แต่เราไม่ได้เป็นคนผิวขาว  โดยรวมก็ดูตัวใหญ่เพราะเป็นคนร่างใหญ่ เราชอบออกกำลังกายอย่างน้อยอาทิตย์ละ3ครั้ง ตีแบตบ้างเล

สวัสดีค่ะ สมาชิกทุกท่าน จขกท.มีเรื่องจะมาเล่าและแชร์ประสบการณ์ที่เจอมากับตัวเองและค่อนข้างจะเครียด วิตกกังวล ก่อนอื่นขอเล่าคราวๆว่า จขกท.เป็นคนอ้วนคนนึง สูง167 น้ำหนัก 70 กิโลกรัม ในครอบครัวใหญ่มี

ตอนนี้อายุ18ใกล้จบม.6แล้วครับ อยากดูแลตัวเองครับผม คืออยากรู้ว่าต้องทำไงบ้างครับ เพราะจะเข้ามหาลัยแล้วครับ อยากดูแลตัวเองให้ดีกว่าที่เป็นอยู่ในตอนนี้อ่ะครับ เลยสงสัยว่าเราสามารถดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้นมา

ควรทำยังไงให้น้ำหนักเพิ่มโดยที่ไม่ทำให้เสียสุขภาพครับ (ผมเป็นคนสูบบุหรี่+กัญชา) <ตอนนี้บุหรี่ใกล้จะเลิกได้แล้วสูบวันละ1-2ตัวจากวันละ1ซองครับ กัญชาเช่นกันจาก เช้า-กลางวัน-เย็น ตอนนี้สูบเพียงก่อนนอน

ตอนนี้อายุ 16 ค่ะ เป็นคนค่อนข้างอ้วนค่ะ น้ำหนัก 76 ส่วนสูง 167 เคยพยายามลดน้ำหนักหลายครั้งแต่ก็ไม่เป็นผล น้ำหนักก็เลยคงที่ที่ 76 มาตลอด ปกติจะชั่งน้ำหนักทุก 2 อาทิตย์ค่ะ แล้วก็เริ่มสังเกตมาตั้งแต่เดื