อยากผอมต้องกินอะไร

ปจบ.สูง161 น้ำหนัก51ค่ะ ส่วนตัวไม่ได้เคร่งอะไรมากกับการลดน้ำหนัก แค่อยากให้สัดส่วนมันกระชับหรือน้ำหนักลงสัก1-2โลก็ยังดี ตอนนี้work outมาได้ประมาณ20กว่าวันแล้วค่ะ แต่น้ำหนักยังคงที่อยู่50-51ตลอด เป็นคน

อยากรู้ว่าลดพุงต้องกี่เดือนหรอคะ  อายุ13ปี  น้ำหนัก48 สูง162  มีคนว่าผอมหรือดูโดยรวมก็ผอมนั้นแหละ แต่หนูมีพุง เพราะมีช่วงนึงกินแต่ขนมจุกจิกและไม่ได้ออกกำลังกาย  แต่หนูอยากรู้ว่าลดพ

ผมมีปัญหาหนักใจอยากจะปรึกษาครับ ผมเกิดมาไม่เคยอ้วนเลย กินเยอะมาก กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แรกๆฟังดูเหมือนเป็นเรื่องน่าอิจฉา แต่นานๆเข้ามันน่ารำคาญ เพราะชอบมีแต่คนทักว่าทำไมผอมขนาดนี้ ผอมเกินไปแล้วนะ คือรู

ประมาณว่านางเอกเป็นอดีตดาวมหาลัยแล้วทีนี่อยู่ๆนางเอกก็ได้ยินเสียงในหัวบอกว่าพี่ชายบุญธรรมชีกับคู่หมั้นชีสลับระบบถ้าชีออกกำลังกายนางร้ายจะผอมแต่นางเอกจะอ้วนถ้านางเอกเรียนนางร้ายจะฉลาดนางเอกจะโง่แล้วทีน

พ่อแม่เราชอบบูลบี่เรา โดยเฉพาะพ่อ ชอบบอกว่าเราอ้วน ชอบบอกว่าเราน่าเกลียด พ่อบอกว่าไม่เกินป.6เดี๋ยวก็อ้วนเป็นหมู พุงโต ส่วนญาติก็ชอบบอกว่าเราอ้วน ก็เข้าใจว่าเราอ้วน แต่ความสุขเราคือการกิน พยามยามลดกี่ร

ทำไงดีคะ ผอมมาก กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน เป็นคนกินเยอะนะ แต่เป็นคนไม่กินขนมหรือกินจุกจิก กินยังไงก็ไม่อ้วนซักที แต่เป็นคนพักผ่อนน้อยเพราะเรียนหนัก หนัก 37 มาหลายปีแล้ว

สวัสดีครับทุกคน ผม สูง 165 หนัก 75 มีห่วงยางหรือพุง ขาใหญ่เเขนใหญ่ ก้นบานเเล้วใหญ่มาก นมใหญ่ เอาเป็นว่าใหญ่ทุกส่วนนั่นเเหละครับ เเล้วมีวิธีการออกกำลังกายเเบบไหนเเนะนำไหมครับ? ตอนเด็กเคยผอมมากๆ พอโตก

คือเราหน้าอกใหญ่มากค่ะ​38-39​ นน.58 สส.155 (อยากลดให้เหลือประมาณ​34-35ได้มั้ยคะ​)​เดินไปไหนมีแต่คนมอง​ ผชบางคนก็บอกนมใหญ่จังในเชิงน่าเกลียดอะค่ะ​ ​(หลายครั้ง)​มันเลยเป็นปมเรา ก็ลองเซิร์ตพวกคุณๆที่ว่าอ