ได้ผลไหม

ตามหัวข้อเลยค่ะ​ ถ้าเราอ้วน​-ถึงอ้วนมากแล้วทีนี้​ เราปรับตัวมากินอาหารดีๆ​ กินคลีน​ ไม่อดอาหาร​ แต่ว่าไม่ออกกำลังกาย​เลย​ ​ ตัวจะเหลวไม่กระชับ​มั้ยคะ​ และจะโยโย่มั้ยคะ​

สวีสดีค่ะ พอดีฝังยาคุมกำเนิดมาปีกว่าเเล้ว พอดีอยากเอาออกค่ะเพราะตอนนี้อ้วนมากน้ำหนักจาก55ตอนนี้67แล้วค่ะ อยากทราบว่าถ้าเอาออกน้ำหนักจะลดลงมัยคะ

มันจะขึ้นขึ้นลงลง งงเหมือนกันครับ ใครมีวิธีช่วยบอกหน่อยนะครับ อยากลดน้ำหนักครับ

เกณฑ์ทหาร ไปขอใบรับรองความเห็นเเพทย์ที่ ค่า BMI เกินมาตราฐาน คือ 35 เเต่ถ้าถึงวันเกณฑ์จริงเเล้วน้ำหนักลง ค่า BMI ไม่ถึง 35 มันจะมีผลอะไรใหมครับ ใช้ก็ได้ช่วยตอบผมทีครับ 26/01/64 เมื่อวานพึ่งไปหาหมอโรงพ

คือผมน้ำหนัก110โลส่วนสูง175ควรทำไงดีครับ ตอนนี้ผมใช้ชีวิตลำบากร่างกายอ่อนแอเหนื่อยง่าย

  คือตอนนี้เราออกกำลังกายมาเดือนนึงเเล้ว ไปประมาณ3-5ครั้งต่อสัปดาห์ ก่อนไปน้ำหนัก 57 เเล้วมีช่วงนึงน้ำหนักลงไปถึง 56 เเล้วตอนนี้น้ำหนักก็เพิ่มขึ้นมาเป็น58-59 เเ

ติดเกมนอนดึกเป็นโรคกระเพาะกินข้าววันละ2คาบบางวันก็3 เกี่ยวมั้ยครับที่ทำให้น้ำหนักลดลงขอความรู้ครับ

ผมหนัก71 สูงประมาน170ซมครับ ผมทั้งออกกำลังกายโดยการวิ่งวันละประมาน2.5กิโลอ่ะครับ มื้อเช้ากินนมเเค่กล่องเดียว เเล้วก้อตอนเยนจะกินเเค่ไข่ต้ม2ฟอง เเต่ตอนเที่ยงก้อจะกินปกติครับ เเต่ก้อไม่ได้กินเยอะนะครับ

จขกทสูง150 เข้ายิมมาเรื่อยๆ น้ำหนักลดจากเดิม70 ตอนนี้เหลือ 58-59 เป็นเเบบนี้มา2เดือน เเล้วค่ะ เเต่คืออยากลกให้เหลือสัก50โล ควรทำยังไงต่อไปดีคะ

นี้เป็นกระทู้เเรกนะคะ ผิดพลาดประการใดอภัยด้วยค่ะ จขกท.อยากลดน้ำหนักค่ะ เลยไปออกกำลังกายเกือบทุกเย็น น้ำหนักก็ลดจริงๆนะคะ เเต่พอมาช่วงนึงอยู่ในช่วงสอบไม่ได้ไปออกกำลังกาย 2 อาทิตย์กว่าๆ ก็มาชั่งน้ำหนัก