ทำไมบางคนที่กินคลีน หรืออาหารดีๆ + ดูแลตัวเอง ถึงยังดูโทรมอยู่เลยอะครับ

กระทู้คำถาม

โภชนาการ สุขภาพกาย ฟิตเนส อาหารคลีน ออกกำลังกาย

เพื่อนผมคนนึงเป็นคนที่เรียกได้ว่า Healthy มาก ปั่นสมูทตี้ผักกินเองทุกเช้า ออกกำลังกายตลอด นอนตรงเวลา พูดง่ายๆคือดูแลสุขภาพมากอะครับ และลักษณะกายภาพภายนอกดูไม่ค่อยต่างจากคนที่ใช้ชีวิตปกติเลยอะครับ แถมยังดูโทรมๆ สะลึมสะลือ ไม่มีออร่าความ Healthy เลยสักนิด มันเกิดจากอะไรหรอครับ ทั้งที่เขาดูแล inner ดีมาก แต่ outer ดันไม่ค่อยเห็นผลซะงั้น เขาบอกกันว่าถ้าดูแลจากภายใน ภายนอกก็จะดีตามไม่ใช่หรอครับ?