เลือกออกกำลังกายแบบไหนดี อยากลดพุง

กระทู้คำถาม
เป็นคนโครงสร้างเล็กครับแต่กลับมีพุง ควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดี  ที่ทำอยู่ตอนนี้คือวิ่ง- เดินครับ(ไม่เข้ายิม) ไมุรู้ว่าจะช่วยได้รึป่าวขอคำแนะนำหน่อยนะครับ อยากเปลี่ยนพุงเป็นกล้ามเนื้อครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่