เลือกออกกำลังกายแบบไหนดี อยากลดพุง

เป็นคนโครงสร้างเล็กครับแต่กลับมีพุง ควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดี  ที่ทำอยู่ตอนนี้คือวิ่ง- เดินครับ(ไม่เข้ายิม) ไมุรู้ว่าจะช่วยได้รึป่าวขอคำแนะนำหน่อยนะครับ อยากเปลี่ยนพุงเป็นกล้ามเนื้อครับ