หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าจะสร้างห้องฟิตเนสที่บ้าน ควรจะซื้อเครื่องออกกำลังกายที่ประเภทไหนบ้าง ด้วยงบ 1 แสน?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
Weight Training
แบบที่ฟิตเนสขั้นพื้นฐานระดับต้นถึงระดับกลาง และเน้นเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อครับ
อยากได้อุปกรณ์ที่จำเป็นและคุ้มค่าเงินครับ เพราะงบแค่แสนเดียว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รีโนเวทห้องเก็บของเป็นฟิตเนสรูม
บ้านผมเป็นทาวเฮ้าส์ 2 หลังอีกหลังไม่ได้ปรับปรุงอะไรเลยทำเป็นห้องเก็บของ มีความคิดทีจะทำโฮมยิม มานานแล้ว แต่ปกติก็ไปฟิตเนสแถวบ้าน จนมาช่วงโควิด-19 ที่ทางฟิตเนสปิดบริการ ทำให้ตัดสินใจง่ายขึ้น เลยสั่งเคร
วอหลักสี่
ถ้าต้องการสร้างห้องฟิตเนสเล่นเองที่บ้าน งบราคาช่วงประมาณกี่บาทครับ และควรเอาไว้ชั้นไหนครับ
มาคิดคิดดูแล้ว เป็นสมาชิกฟิตเนสเดือนละ 2000 กว่าบาท เล่นเรื่อยๆ เปื่อย ๆ มา 7 ปี (2000 * 12 * 7= 168000 บาท) ก็เล่นเกือบทุกวัน สลับเวทบ้าง คาดิโอบ้าง คลาสบ้าง ที่คิดไว้เพราะ ตัวเองมั่นใจว่ามีวินัยในกา
Klizada-P
ทำไมคนส่วนใหญ่ถึงซื้ออุปกระณ์ฟิตเนตมาที่บ้านแล้วกลายเป็นราวตากผ้าครับ
อยากรู้ว่า ใช้เป็นราวตากผ้าจริงเหรอครับ ผมก็ซื้อมาเล่นก็ไม่เห็นจะเป็นราวตากผ้าเลยครับ
แมนเทพ
ทำห้องออกกำลังกายในบ้าน ข้อควรระวังมีอะไรบ้างครับ ต้องเผื่ออะไรไว้บ้างครับ [ปรึกษา]
จะสร้างบ้านใหม่เร็วๆ นี้ครับ ซึ่งมีห้องออกกำลังกายด้วย ก็ได้ดูแรงบันดาลใจจากหลายๆ เว็บครับ เช่น http://www.banidea.com/home-gym-design ปัจจุบันมี ลู่วิ่ง, เครื่อง Ellipฯ , จักรยานปั่น, เบาะซิทอัพ, ดั
GODBABY
++ จัด นาโนโฮมยิม-ยิมขนาดจิ๋วแบบสาว ๆ ไว้ออกกำลังกายในบ้าน พร้อมงบ(พอ)ประมาณน่ารัก ++
สวัสดีค่ะ ก่อนจะลงมือจัดการทำโฮมยิมจิ๋ว ๆ จขกท ก็ได้ศึกษาหาข้อมูลเยอะแยะ ทั้งในเว็บและพันทิป ตอนนี้ลงของเสร็จเรียบร้อย เลยอยากมาแชร์เผื่อให้ท่านผู้สนใจได้มีข้อมูลไว้บ้างค่ะ สังคมแบ่งปัน ^^ เริ่ม ..
บลอนดี้
สอบถามถ้าต้องการลดไขมันสะสมในร่างกายเพื่อให้ได้ BODY FAT ประมาณ 18 - 20 เปอร์เซ็นต์ ผมควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดีครับ
ตามหัวข้อครับผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 คำถามมีอยู่ว่าถ้าผมต้องการให้ BODY FAT จาก 25 เหลือสัก 18 - 20 เปอร์เซ็นต์ ผมควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดี
ชัยiriver
JJNY : 5in1 ชยพลแจงดราม่าไส้ไก่│ปชน.แถลงคว่ำงบ’69│วีระเตือนวิกฤตการคลังกำลังมา│ก่อสร้างกระทบหนัก│ไต้หวันซุ่มพัฒนามิสไซล์
ชยพล แจงดราม่าไส้ไก่ ข้องใจ ขอให้ใช้ของมีคุณภาพจะห้ามทำไม ชี้กองทัพควรช่วยพูดด้วยซ้ำ https://www.matichon.co.th/politics/news_5324885 .. ชยพล แจงดราม่าไส้ไก่ ข้องใจ ขอให้ใช้ของมีคุณภาพจะห้ามทำไม ชี้กอ
สมาชิกหมายเลข 3185622
ออกกำลังกาย 1 ปี ไม่กินข้าวเย็น น้ำหนักไม่ลง เพิ่มขึ้นด้วย
อายุ 30 ปี สูง 175 ซม ผมน้ำหนัก 90 กก มา 5 ปีแล้ว 1-2 ปีหลังเริ่มออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง คาดิโอ สลับวันกับเวท น้ำหนักไม่ลด แถมเพิ่มขึ้นเป็น 92 เริ่มต้นน้ำหนัก 70 กก กินยาซึมเศร้า ไบโพล่า น้ำหนักเพิ
สมาชิกหมายเลข 4611925
เรื่องการออกกำลังกาย
ผมเล่นเวทเทรนนิ่งแล้วเป่าหมายคือเพิ้มน้ำหนัก คือผมกินโปรตีนน่าจะถึงยุ แล้วคาร์บก็200+ แต่แคลผมเกินมาก ค่าtdeeของผมแค่2657 แต่ผมกินไป3200-3600 แคลที่มากเกินมันจะไปสร้างเป็นไขมันหรอคับหรือจะเป็นพลังงา
สมาชิกหมายเลข 8421158
7 อาหารเช้าเร่งกล้าม! หนุ่มสายฟิตต้องลอง
สำหรับหนุ่ม ๆ ที่เข้าสายเวทเทรนนิ่งหรืออยากมีกล้ามแน่น ๆ ซิกแพ็กชัด ๆ การตื่นมาเล่นเวทอย่างเดียวอาจไม่พอ อาหารเช้าโปรตีนสูง ก็มีบทบาทสำคัญในการเพิ่มกล้ามไม่แพ้การยกเวท เพราะหลังจากการนอนยาว
สมาชิกหมายเลข 5462727
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าจะสร้างห้องฟิตเนสที่บ้าน ควรจะซื้อเครื่องออกกำลังกายที่ประเภทไหนบ้าง ด้วยงบ 1 แสน?
อยากได้อุปกรณ์ที่จำเป็นและคุ้มค่าเงินครับ เพราะงบแค่แสนเดียว