ขาใหญ่ไหล่กว้างรูปร่างสามเหลียม อยาดลดขาลดหลังทำไงดีคะ?

เป็นคนรูปร่างแบบสามหลี่ยมกลับหัวอะค่ะ คือช่วงไหล่ใหญ่ละเล็กลงมาเรื่อยๆเท้าเล็กนิดเดียว555 ช่วงต้นขาจะใหญ่มากค่ะ ไหล่กว้างเหมือนใหล่ผู้ชายเลย จะออกกำลังกายแบบไหนดีคะ คุยหลังไมค์ได้ เป็นคนอวบๆค่ะไม่ถึงกับอ้วนมากแต่อยากลดลงกวานี้  อยากเล่นเวทด้วยค่ะแต่เล่นไม่เป็น