สอบถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายลดความอ้วน

กระทู้คำถาม
คือตอนนี้กำลังควบคุมอาหารอยู่กินวันละประมาณ 1000 Kcal โดยประมาณ+ตอนเย็นออกกำลังกายโดยการเดินเร็วเป็นเวลา 1 ชม. ผมจะถามว่าผมทำถูกวิธีหรือเปล่าครับ แล้วน้ำหนักมันจะลดไหม
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่