ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักแบบไม่ต้องทานยาหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ เป็นผู้หญิงผอมโดยเฉพาะลำตัวด้านบน แขนเล็ก ไหลเห็นกระดูก แต่มีสะโพกและก้น สูง163 น้ำหนัก39 กก. อยากขอวิธีการกินและการออกกำลังกายอย่างไรให้หุ่นดีคะเพราะเวลาแต่งตัวจะขาดความมั่นใจมาก เหมือนมีแต

คือตอนนี้อายุ 14 ปีครับ นํ้าหนัก 45 สูง 163 ซม. เป็นคนผอมมากจนเกือบเห็นกระดูก นํ้าหนักลงง่ายมากครับ และขึ้นยากมาก เลยอยากสอบถามว่าถ้ากินเวย์โปรตีนแล้วออกกำลังกายไปด้วย นํ้าหนักจะเพิ่มไหมครับ แล้วควรกิ

คืองี้นะคะ ตอนนี้อยู่ ม.ห้า จะขึ้น ม.หก ตอนนี้น้ำหนักเกือบ75 สูง 163 ซม. ค่ะ อยากลดน้ำหนักมากเลย สุขภาพย่ำแย่ ไม่ไหวแล้วค่ะ ตอนเด็ก ผอมมากๆเลย เห็นแต่กระดูก T^T แต่ตอนนี้อยู่ รร.ประจำ รร.ทำกับข้าวให้ก

สวัสดีค่ะ คือเราน้ำหนัก 39 สูง 163 ซึ่งผอมมากๆ แขน ขา เล็กทุกส่วนเลยค่ะ น้ำหนักขึ้นเยอะสุดแค่ 40 เองค่ะ คืออยากอ้วนมากๆ ช่วงนี้กำลังเข้ามหาลัย อยากใส่ชุดมหาลัยสวยๆค่ะ จขกท แต่งตัวอะไรก็ไม่สวยเลย ใส่อ

ตอนนี้เราอายุ 30 สูง 168 หนัก 47.52 ร่างกายเป็นกระดูกเป็นมวลผู้ชาย ตอนนี้หน้าตอบมาก ไหปลาร้าเด่นชัด แขนขาเล็กมาก เคยหนักมากสุด 55-56 โล คือช่วงเวลาที่ดีที่สุด แต่พ่อแม่พี่น้องญาติเราก็เป็นคนผอมมาแต่ก

สวัสดีค่ะ เรามีปัญหาคืออยากเพิ่มน้ำหนัก! โดยหนัก 47 กก. สูง 173 ซม. (อายุ14ย่าง15ค่ะ...) โดยอีกสองกิโลกรัมไปกองอยู่ที่พุงหมด (...) แขนเราเล็กมาก ขนาดแบบเล็กกว่าขวดโรออนซ์นิดนึง5555 กินเนอะอยู่นะ ลองซ

อายุ18 สูง162 น้ำหนัก39 เอว23เอง คือผอมมากมีแต่กระดูก เพื่อนพ่อแม่พี่น้องก็ทักว่าผอมจนจะเหมือนผีแล้ว กินเยอะกินได้ตลอด กินจนจน ไปซื้อยาบำรุงมาก็แล้ว ขอยาบำรุงหมอมาก็แล้ว น้ำหนักก็ไม่ขึ้นเลย เครียดมาก

ตอนนี้ผมอายุ14ครับ สูง163ซม. น้ำหนัก43กก. แล้วแม่บังคับให้วิ่งสัปดาห์ละ3ครั้ง ครั้งละ1กม. เพราะแม่อยากให้แข็งแรงและสูงขึ้นอีก แต่จะทำให้ผมผอมลงรึเปล่าครับ

สวัสดีค่ะ หนูเป็นคนที่ผอมมาก ทานอะไรก็ไม่อ้วน หุ่นเหมือนพ่อ อายุ14 ส่วนสูง 158 น้ำหนักแค่ 36 เองค่ะ กลุ้มใจมากเลยค่ะ ชอบมีเพื่อนมาล้อว่ากระดูกเดินได้บ้าง กินข้าวบ้างมั้ยเนี้ย ชอบมีคนมาวัดแขนบ้าง เพรา

ตามหัวข้อเลยค่ะ จขกทอายุ 18 สูง 163 หนัก 39 ผอมมากๆ ไม่มีโรคประจำตัวอะไรนะคะ กินอาหารตามปกติ น่ำหนักขึ้นยากมากเลยค่ะ ถ้าจะทานอาหารเสริมที่เพิ่มน้ำหนักอะไรงีเดีมั้ยอ่ะคะ (เค้าบอกมันทำให้กระตุ้นความอยา