▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เกี่ยวกับการลีนลดไขมัน เก็บกล้ามเนื้อครับ
1. ผมต้องเล่นหนักเท่ากับตอน bulk ไหม
2. ผมต้องกินโปรตีนเท่าไหร่
(ตอน bulk ผมกิน 1 กรัม ต่อ นน. 1 ปอนด์)
3. ผมเลือกที่จะไม่คาดิโอได้ไหม แล้วคุมอาหารเอา