▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Weight Training
เกี่ยวกับการลีนลดไขมัน เก็บกล้ามเนื้อครับ
1. ผมต้องเล่นหนักเท่ากับตอน bulk ไหม
2. ผมต้องกินโปรตีนเท่าไหร่
(ตอน bulk ผมกิน 1 กรัม ต่อ นน. 1 ปอนด์)
3. ผมเลือกที่จะไม่คาดิโอได้ไหม แล้วคุมอาหารเอา