หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เหงา...
กระทู้สนทนา
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาวัยรุ่น
หาเพื่อน
ห้องนอน
ใครยังไม่นอนบ้าง.....?
เป็นคนนอนดึก ตื่นเช้า กินข้าวไม่ครบ 3 มื้อ... อยากเลิกนิสัยนอนดึก แต่เวลาที่กำลังจะกล่อมตัวเองนอน มันเปนช่วงเวลาที่ยากที่สุด สมองมันโล่ง แระว่าง จากนั้นมันก็พาลคิดอะไรไปทั่ว กว่าจะรู้ตัวก็ดึกกกก!!! ทุกคืน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หลับยาก สมองคิดไม่หยุด ร่างกายอาจยังอยู่ในโหมดเครียด
เคยไหมครับ ปิดไฟแล้ว แต่สมองยังไม่ยอมพัก คิดเรื่องงาน เรื่องเงิน เรื่องพรุ่งนี้วนไปหมด บางคนง่วงแต่หลับไม่ลง บางคนหลับแล้วตื่นตี 2 ตี 3 เช้ามาเหมือนไม่ได้พัก อันนี้ไม่ใช่แค่คิดมากครับ หลายครั้งคือระบบ
parn 256
5 อาการที่คนนอนดึกเรื้อรัง มักเริ่มเป็นไม่รู้ตัว
ผมเชื่อว่าหลายเคยคิดนะครับ ว่านอนดึกเดี๋ยวค่อยไปนอนชดเชยเอา เสาร์อาทิตย์นอนยาว ๆ ก็น่าจะโอเค แต่เอาจริงนะ ร่างกายมันไม่ได้คิดแบบนั้นเลยครับ เพราะคนที่นอนตี 1 ตี 2 ทุกวัน ส่วนใหญ่จะเริ่มมีอาการแปลก ๆ ม
parn 256
ลูกอายุ 11 เดือน เลิกนมมื้อดึกแล้ว แต่ทำไมยังตื่นบ่อยอยู่คะ
อยากสอบถามผู้มีประสบการณ์ค่ะ ว่าทำไมลูกถึงตื่นกลางดึกบ่อยๆ ทั้งๆที่เลิกกินนมมื้อดึกแล้ว ต้องอุ้มกล่อมตลอดเลยค่ะ ตบก้นเบาๆ ก็ได้ผเป็นบางครั้งค่ะ ป.ล. ลูกหลับประมาณ 2 ทุ่ม ตื่นตี 1 จากนั้นก็ตื่นเกือบทุ
riws
7 นิสัยก่อนนอน ทำอักเสบหนักตอนกลางคืน
หลายคนคิดว่าร่างกายอักเสบเกิดจากอาหารหรือโรคอย่างเดียว แต่ความจริงคือ “ช่วงก่อนนอน” คือเวลาที่การอักเสบพุ่งง่ายที่สุดครับ เพราะกลางคืนเป็นช่วงที่ร่างกายต้องซ่อมแซม ฮอร์โมนต้องลดลง ภูมิคุ้ม
parn 256
7 ข้อควรหยุดทำก่อนนอน ถ้าไม่อยากน้ำตาลพุ่ง
วันที่ 10 มิ.ย.2569 ผู้สื่อข่าวรายงานว่า นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา โพสต์ภาพข้อความผ่านเพจเฟซบุ๊กชื่อ "หมอเจด" ระบุว่า บางคนก่อนนอนน้ำตาลไม่ได้สูงมาก แต
tea_time
วิธีลดน้ำตาลในเลือดตั้งแต่ตื่นนอน ปรับพฤติกรรมมื้อเช้า ห่างไกลโรคเบาหวาน
อยากสุขภาพดีห้ามข้ามมื้อเช้า! เปิดเทคนิคลดน้ำตาลในเลือดเริ่มต้นตั้งแต่ตื่นนอน ปรับพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตง่ายๆ ช่วยควบคุมระดับน้ำตาล ป้องกันความเสี่ยงโรคเบาหวานอย่างได้ผลการเริ่มต้นวันใหม่อย่างมี
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
ตื่นกลางดึก แล้วหลับต่ออยาก ลองปรับตามนี้
ตื่นตี 2 ตี 3 แล้วหลับต่อไม่ได้ ไม่ใช่เรื่องเล็กนะครับ หลายคนอยู่บนเตียง 7–8 ชั่วโมงก็จริง แต่หลับ ๆ ตื่น ๆ จนเช้ามาเหมือนไม่ได้นอน สมองเบลอ หงุดหงิดง่าย น้ำตาลแกว่ง ความดันขึ้นง่ายกว่าเดิมด้วย
parn 256
ผมอยากถามเกี่ยวกับคนที่เป็นเหมือนผมครับบังคับควบคุมความฝันได้และรู้ตัวตลอดเวลาว่านี้คือความฝันเป็นมาหลายปีแล้ว
สวัสดีครับ ผมมีประสบการณ์ฝันรู้ตัวมาหลายปีแล้ว เริ่มจากฝันธรรมดาเหมือนคนทั่วไป วันหนึ่งเกิดเอะใจรู้ว่ากำลังฝัน แล้วค่อยๆ พัฒนาจนสามารถวางแผนก่อนนอนได้ กำกับฉาก สร้างตัวละคร ควบคุมเรื่องราวได้เกือบ 1
สมาชิกหมายเลข 9375596
ถูกพาลหาเรื่องหนักกว่าการไม่ถูกมองเห็นหรือไม่
คิดว่าการถูกพาลหาเรื่องใส่ร้าย หนักกว่าการไม่ถูกมองเห็นไม่โปรโมทหรือไม่? ขออภัยนะคะอาจจะอ่านแล้วงงเพราะพิมพ์ไปอ่าน 1 รอบแล้ว ตัวหนังสือมันแก้เอง ก็เลยแก้ไปแล้ว 1 รอบ แต่ถ้าตัวหนังสือกลับอีกก็มีเวลาค
สมาชิกหมายเลข 984471
ยื่นฟ้องพี่ชายเป็นบุคคลเสมือนไร้ความสามารถได้หรือไม่ในข้อเสเพลสุรุ่ยสุร่าย
แม่ป่วยเป็นอัมพาตและเส้นเลือดในสมองแตกนอนเฉยๆบนเตียง รู้ตัวบ้างไม่รู้ตัวบ้าง พี่ชายเป็นลูกชายคนเดียวซึ่งแม่ตามใจมาก จึงฉวยโอกาสแอบเอาที่ดินและทรัพย์สินไปขาย เอาเงินเที่ยวเตร่เปย์เด็กคาราโอเกะ (เอกสาร
สมาชิกหมายเลข 3011984
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาวัยรุ่น
หาเพื่อน
ห้องนอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เหงา...
เป็นคนนอนดึก ตื่นเช้า กินข้าวไม่ครบ 3 มื้อ... อยากเลิกนิสัยนอนดึก แต่เวลาที่กำลังจะกล่อมตัวเองนอน มันเปนช่วงเวลาที่ยากที่สุด สมองมันโล่ง แระว่าง จากนั้นมันก็พาลคิดอะไรไปทั่ว กว่าจะรู้ตัวก็ดึกกกก!!! ทุกคืน