อยากจัดเวลาทั้งเรียนและออกกำลังกายไปทำไงดีคะ

คือตอนนี้อยากให้เรื่องเรียนกับเรื่องการออกกำลังกายไปด้วยกันมาก  เรียนสายวิทย์-คณิต จัดเวลาไม่ถูกเลย เลิกเรียนก็ 3 โมง50 แล้วว อยากออกกำลังกายด้วย เคยขอไปเข้าคอร์สฟิตเนสแต่แพงมาก ไม่เอาดีกว่า นน.ตอนนี้อยู่55ค่ะ สูง162 อยากแบ่งเวลาเพราะอยากลดนนมากกก มีวิธีไหนบ้างคะ เรื่องการกิน การออกกำลังกาย เเละเรื่องเรียนจัดเวลายังไงให้เหมาะ ไม่เสียทั้งการเรียนและก็เรื่องหุ่นด้วย ช่วยแนะนำทีนะคะ ขอบคุณมากนะคะ