ถามเรื่องเล่นกล้าม

พอดีผมอยากมีกล้ามโต ล่ำใหญ่สวย ก็เลยเข้าฟิตเนสใกล้บ้าน เพิ่งเล่นจัครึ่งเดือนได้แล้วครับ แรกๆก็ยก 5 ปอนย์ก่อน อาทิตย์แรก 10 ครั้ง 4 เซ็ต พอเข้าอาทิตย์ต่อไปก็ยก 15 ครั้ง แล้วอีกอาทิตย์ก็เปลี่ยนมาเป็น 10 ปอนย์ ปัญหาคือ บาร์เบลก็ยกเหมือนกัน ผมเพิ่มน้ำหนักเข้าอาทิตย์ที่ 4 ยก 15 ที พอเข้าเซ็ตที่ 3 ได้ 10 ก็ไม่ไหวแล้ว คือ เซ็ต 1-2 อะ ยกได้ 15 ครบ มี 3 แหละที่ครั้งที่ 10 หมดแรง ส่วนเล่นหน้าแขน ได้ครบอยู่ครับ 4 เซ็ตเลย หมดแรงพอดี ก็เฉลี่ยๆให้ยกเซ็ตสุดท้ายหมดแรงพอดี อันนี้ถูกไหม อย่างเซ็ตแรกก็ยกแต่ไม่เกินลิมิตของตัวเองอะ ที่จะถามคือ กล้ามจะขึ้นนั้นต้องยกแต่ละเซ็ตไม่ไหวจริงๆใช่ไหม อย่าง เซ็ต 1 ยกครั้งที่ 15 ไม่ไหวแล้ว 2-4 ก็เหมือนกัน อย่างนี้รึป่าวครับ ถ้าใช่ อย่างกรณีผมที่ถ้ายกแต่ละเซ็ตไม่ไหวจริงๆ มันจะไม่ครบ 4 เซ็ต ไม่ครบได้ไหม อย่างยกไม่ไหวเข้าเซ็ตที่ 3 แต่เหลืออีกไม่กี่ทีก็จะครบเซ็ตแล้วอะ