แค่คาดิโอกับเล่นเวท แต่ทานอาหารไม่ถึง จะสามารถมีรูปร่างที่ฟิตแบบคนออกกำลังกายทั่วๆไปได้ไหมครับ

สวัสดีครับ ตอนนี้กำลังผมเริ่มลดน้ำหนัก ปัจจุบันผมอายุ 20ปี หนัก 74 กิโลกรัม สูง 178เซนติเมตร ผมเริ่มเข้าฟิตเนสได้ประมาณ 3สัปดาห์โดยเล่นอาทิตย์ละ 5วัน คาดิโอวันละ 40-50นาที ส่วนวันไหนเล่นเวทด้วยจะคาดิโอน้อยลง เหลือ 20-30 นาที อยากสอบถามว่า ถ้าหากผมออกกำลังกายประมาณนี้ แต่ผมทานอาหารไม่ถึง จะสามารถทำให้มีหุ่นหรือรูปร่างแบบคนที่ออกกำลังกายทั่วไปได้ไหมครับ แบบทั่วไปที่ผมหมายถึงคือที่ไม่ใช่หุ่นล่ำแบบดาราที่เล่นกล้ามใหญ่ๆ แต่ลีนๆ มีซิกแพค ใส่เสื้อแล้วดูมีอก จะสามารถมีได้ไหมครับ ผมอ่านจากกระทู้ส่วนใหญ่มักบอกว่าต้องทานโปรตีนให้ถึงไม่ก็เสริมโปรตีนด้วยการทานอกไก่หรือ whey  แต่ด้วยผมไม่ทานไก่ ทำให้ผมไม่สามารถเสริมโปรตีนจากอกไก่ได้ สาเหตุที่ทำให้ผมคิดว่าทานอาหารไม่ถึง เพราะผมทานน้อยครับ วันละไม่ถึง 1000 แคล เลยกังวลว่าถ้าเล่นไปแบบทานไม่ถึงจะทำให้ถึงเป้าที่เราหวังไว้ได้ไหม หรือต้องเสริมด้วย whey หรือเปล่าครับในกรณีนี้
อาหารใน1วันที่ทานก็มีประมาณนี้ครับ
เช้า -ต้มเลือดหมู
กลางวัน -เกาเหลาหมูน้ำใส + ข้าวขาว
เย็น - แทบจะไม่หิวเลยไม่ได้กินเลยครับ วันไหนที่หิวก็จะกินโยเกิร์ตรสธรรมชาติครับ
ระหว่างวัน ดื่มแต่น้ำเปล่า
รบกวนพี่ๆด้วยนะครับ ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบครับ