หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กล้ามอกไม่เต็ม ไม่เป็นทรง
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
สุขภาพกาย
Weight Training
ตามหัวกระทู้ครับเเล้วที่ว่ากล้ามอกจะสร้างจากข้างๆก่อนเเล้วค่อยๆเข้ามาข้างในจริงไหมครับ
เเล้วกล้ามอกไม่เต็มมันคือยังไงครับ
ปล.มีรูปให็ดูก็ดีครับว่าที่ไม่เต็มน่ะมันคือยังไง
ปล.2 ทั้งไม่เต็มทั้งไม่เท่ากันเเถมข้างที่เล็กก็มีเเค่ช่วงล่างๆของอกด้วยนะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่นกล้ามส่วนเดียวไม่ครบมันจะเป็นไงหรอครับ
พึ่งไปดูๆมา กล้ามอกมี3ส่วน(ใช่มะ) เลยอยากรู้ว่า สมมติคนนึงเล่นทุกส่วนก็คงขึ้นเป็นรูปสวยๆ......แต่ถ้าคนนึงเล่นแค่”อกส่วนล่าง“อะครับมันจะเป็นก้อนๆแค่ตรงส่วนล่าง แ
สมาชิกหมายเลข 4115731
ถามเรื่องกล้ามอกครับ
ผมสูง174 นน.70 ดูไม่อ้วนนะครับ มีพุงค่อนข้างเยอะ เเต่ใส่เสื้อก็ไม่ป่องเกินออกมานะครับ ดูกำลังกลางๆ ..มีคำถามมาถามคือ กล้ามอกผมตรงกลางอกอะครับ ที่คนที่ฟิตๆมีกล้า
สมาชิกหมายเลข 5166333
ซิคแพ็คขึ้น3ลูกแปลกมั้ยครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ผมเล่นกล้ามท้อง ทั้งซิคอัพ ท่าบริหารกล้ามท้องต่างๆ แต่ว่า กล้ามที่ขึ้นมันเป็น 3ก้อนอะครับ คือ ก้อนแรกอยู่ตรงกลาง แล้วอีกสองก้อนก็ อยู่ลองลงมา ซ
สมาชิกหมายเลข 2439722
แบบนี้เรียกพุงย้วยหรือป่าว
เคยลดน้ำหนักมาอะครับจาก80กว่าๆมาถึงปัจจุบัน 67 แล้วมีปัญหาคือเวลาดึงหนังที่พุงกับที่หน้าอกมันยืดๆอะครับแต่พอบีบๆมันเป็นก้อนๆเหมือนจะเป็นไขมันใต้ผิวหนังแต่ไม่แน่
สมาชิกหมายเลข 5876225
ซิกเเพค5 ลูก ซีกซ้าย3ลูกซีกขวา2ลูกเเบบนี้เเปลกไหมครับ(อยากได้คำตอบครับ)
สอบถามผู้รู้หน่อยครับว่าผมเล่นกล้ามหน้าท้องมาได้เกือบ2-3อาทิตย์ละครับ ผมลองเกร็งหน้าหน้าท้องดูปรากฎว่ากล้ามหน้าท้องผมฝั่งซ้าย มันนมี3ลูกส่วนฝั่งขวามี2ลูก(คือปกต
สมาชิกหมายเลข 6428507
ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?
พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย
สมาชิกหมายเลข 1904466
วิธีวิดพื้นสอบ รด จะสอบอีก2-3วันนี้ช่วยหน่อยครับ
ตามหัวข้อเลยครับ คือผมจะสอบ รด วันเสาร์ที่ 1 มิถุนายน 2562 แล้วตอนนี้ผมทดสอบร่างกายแล้วผมยังดันพื้นไม่ได้เลย ดันได้อยุ่1-2ครั้งเอง เกณฑ์อยู่ที่22 ครั้ง 2นาที คื
สมาชิกหมายเลข 4988254
นักกล้าม เล่นเวท เศรษฐกิจแบบนี้ปรับตัวกันยังไง หมู ไก่โปรตีนแพงทุกอย่าง ไข่ไก่ขึ้นราคา
อยากทราบนักกล้ามกินโปรตีนยังไงบ้าง อกไก่ก็แพง ไข่ก็ขึ้นราคา เวย์ไม่ต้องพูดถึง กระป๋องละสองพัน ไหนจะค่าสมาชิกฟิตเนส ค่าเทรนเนอ ค่ารถไปยิม ค่าใช้จ่ายเยอะมาก สวนทา
สมาชิกหมายเลข 7304503
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง
กระทู้ชวนคุยทักทายยามเช้านะคะ อยากมาชวนเพื่อนๆสมาชิกแชร์ความคิดเห็นกันค่ะ พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง สำหรับเจ้าของกระทู้พอได้นึกตอนนี้
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
สุขภาพกาย
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กล้ามอกไม่เต็ม ไม่เป็นทรง
เเล้วกล้ามอกไม่เต็มมันคือยังไงครับ
ปล.มีรูปให็ดูก็ดีครับว่าที่ไม่เต็มน่ะมันคือยังไง
ปล.2 ทั้งไม่เต็มทั้งไม่เท่ากันเเถมข้างที่เล็กก็มีเเค่ช่วงล่างๆของอกด้วยนะ