อยากผอมแบบธรรมชาติจ้าา

สวัสดีค่ะ  เราเป็นคนนึงที่อ้วนมากๆ คือตอนนี้อายุ16 แต่นน.กับสส. ไม่เข้ากับอายุเลยค่ะ อยากจะมาถามคนที่เคยเป็นแบบเราแล้วลดได้ มีวิธีการยังไงบ้างคะ
(แบบออกกำลังกายอยู่บ้าน)

ปล.ตอบเราหน่อยน๊า 🙏