วิดพื้น กับบันไดมีประโยชน์มั้ยครับ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย

เป็นคนที่วิดพื้นไม่เป็นครับแบบ ลงไปได้แต่ไม่มีเเรงขึ้น ถ้าวิตพื้นกับบันไดแบบนั้นจะได้กำลังแขนมั้ยครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2700941

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

วิดพื้นให้ได้35ครั้ง ต่อเนื่องไม่หยุดพัก

พอดีผมมีสอบร่างกาย อีก 10 วัน ครับ ตอนนี้วิดพื้นได้มากสุดแบบฝืนได้25ครั้ง เหลือเวลาอีก 10 วัน เพื่อนๆ พี่ๆ มี เทคนิค วิธีการ อะไรมั้ยครับ ช่วยทีครับ

สมาชิกหมายเลข 7688395

เชื่อไหมครับว่าแค่ “ขยับถูกวิธี” ก็ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งได้จริง

งานวิจัยใหญ่ระดับโลกชี้ตรงกันว่า คนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอมีโอกาสเป็นมะเร็งน้อยกว่าคนไม่ออกกำลังกายอย่างชัดเจน เพราะการออกแรงที่เหมาะสมก็ช่วยลดฮอร์โมนอักเสบ ลดไขมันสะสมในช่องท้อง และทำให้ระบบภูมิคุ้มกั

Lady_Simplicity

ได้คะแนน222คะแนนจะได้เรียนรด.มั้ย

ก็อย่างที่บอกอ่ะครับทุกคนใครพอจะเป็นเหมือนผมบ้างคือผมไปสอบรด.ครับที่โรงเรียนมีคนสมัคร100กว่าคนผมทำคะแนนวิดพื้นได้43ครั้งซิทอัพได้34วิ่งได้3.41แต่มาตกที่วิ่งได้คะแนนน้อยผลรอบแรกออกมาแล้แน่นอนไม่มีชื่อผ

สมาชิกหมายเลข 7763765

ออกกำลังแต่แขนได้มั้ยครับ

อยากวิดพื้นได้ครับ แต่แขนไม่มีแรง ถ้าออกกำลังกายเล่นแต่แขน (มีเวทอยู่คู่เดียว) จะพัฒนาไปวิดพื้นได้มั้ยครับ หรือว่าเสียเวลาไปเปล่าๆ รบกวนผู้รู้ด้วยครับ ขอบคุณครับ

chandler

วิดพื้นไม่ได้ทำยังไงดี

คือเราจะเรียนรด.แต่วิดพื้นไม่ได้เลยค่ะแขนเหมือนไม่มีแรงลงแล้วนอนแหมะกับพื้นเลยค่ะยกไม่ขึ้นเปิดเทอมก็ม.4แล้วค่ะ พี่ๆคนไหนมีวิธีดีๆช่วยแชร์ทีค่ะเราวิดไม่ได้เลยจริงๆTT

สมาชิกหมายเลข 8023991

วิดพื้น 300 ครั้ง แบบเฉลี่ยทั้งวัน กล้ามเนื้อจะพัฒนายังไงบ้าง

วิดพื้น 300 ครั้ง แบบแขนแนบชิดลำตัว - 20 ครั้ง/เซต ทั้งหมด 15 เซต กล้ามเนื้อจะพัฒนาไปยังไงบ้างครับ แล้วกล้ามจะใหญ่ขึ้นด้วยมั้ยครับ

สมาชิกหมายเลข 5661541

วิดพื้นไม่ได้สักที ต้องทำยังไงครับ ถึงจะมีเเรงวิด

ตอนนี้เพิ่งเริ่มสนใจอยากจะมีกล้าม เลยหาดัมเบลมายกที่บ้านเล่นๆ พยายามอ่านข้อมูลในอินเตอร์เนตเยอะๆ ก็ได้ความรู้เกี่ยวกับการกินมาบ้างว่ากินยังไง เล่นยังไง ผมไม่กะเข้าไปในโรงยิมนะครับ ผมอยากเล่นที่บ้านม

ปาริน เอ็กซ์

เคล็ดลับการเล่น T25 ให้รอด จาก Shaun T

Shuan T มีคำแนะนำ 10 ข้อ สำหรับผู้เล่น T25 ที่มีปัญหาเรื่องเข่าและอื่น ๆ ดังนี้ค่ะ 1. ท่าที่มีกระโดด แนะนำให้กระโดดเบา ๆเพื่อลดแรงกระแทก หรือยกเข่าสลับข้างแทนการกระโดด 2. ท่าสควอท ให้ย่อเข่าแค่ประมาณ

นิดหน่อย

ทำไมมาตรฐานดุลยพินิจของกรรมการพรีเมียร์ลีกอังกฤษจึงดูแปลกๆ ครับ

กรรมการคนเดียวกัน ตัดสินเหตุการณ์แบบเดียวกันแต่ตัดสินไม่เหมือนกัน https://www.youtube.com/watch?v=Vp-L4WNJJLs คิดว่าบ่อนพนันในอังกฤษมีผลกับการตัดสินของกรรมการมั้ยครับ ที่ผ่านมาก็มีหลายคู่มีคำตัดสินท

หนุ่ยGTO

ต่อเติมบ้านเก่าทาวน์เฮ้าส์สภาพบ้านพักข้าราชการ ใช้งบ?

เป็นบ้านสภาพทาวน์เฮ้าส์ 30 ปีแบบหลังคา บันไดถล่มลงมาหมดแล้วครับ ปลวกรับประทาน ขนาด 16-17 ตรว พื้นต้องเทสูงขึ้น ตอนนี้หน้าบ้านพื้นสูงกว่าแล้วครับ บันไดต้องทำใหม่ พื้นบนชั้น 2 ก็ต้องทำใหม่ และแบ่งห้อง

ชายชาตรีหมีแพนด้า

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย

{room_name}

วิดพื้น กับบันไดมีประโยชน์มั้ยครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ