ชกมวย ลดน้ำหนัก ต้องใช้เวลาอย่างน้อยกี่เดือน?

อยากจะลดน้ำหนักมากๆ เคยไปเล่นฟิตเนสแล้วอยู่หลายเดือน มีเทรนเนอร์ด้วย แต่ก็ไม่ได้ผลอะไร จนสุดท้ายก็เลิกไป
และตอนนี้มีเพื่อนมาชวนไปต่อยมวย เพื่อออกกำลังกายและลดน้ำหนักค่ะ อยากทราบว่าภายใน 1 เดือนจะสามารถลดน้ำหนักได้บ้างมั้ยคะ สำหรับการไปต่อยมวย หรือต้องใช้เวลาอย่างน้อยกี่เดือนคะ
ปล. จริงๆช่วงนี้ค่อนข้างว่างก็เลยออกลดน้ำหนัก แต่ถ้าเกินเดือนนี้ไปอาจจะเริ่มไม่ค่อยว่างแล้ว และถ้าไม่ออกกำลังกายหนักเท่าตอนนี้จะช่วยลดน้ำหนักมั้ยคะ รบกวนผู้รู้หรือผู้ที่สามารถให้คำแนะนำได้ช่วยหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ