ต้มบร็อคโคลี กับเห็นออรินจิ ต้มสุกๆเลย ยังเหลือคุณค่าทางอาหารมั้ยครับ

ยังพอมีวิตามิน โปรตีนเหลือบ้างมั้ยครับ หรือเหลือแค่ไฟเบอร์อย่างเดียวแล้วครับ
คือจะต้มไว้กินเป็นของว่างครับ กับพวกน้ำพริกปลาย่าง น้ำพริกกุ้งเสียบ
จะได้ไม่ต้องซื้อขนมมากิน

แต่ตอนต้ม ผมกะอุณหภูมิไม่ถูก ก็ต้มเดือดๆ สักพัก แล้วก็เก็บใส่กล่อง แช่ตู้เย็น
ไว้พกไปกินวันทำงานครับ