อยากหุ่นกระชับค่ะ

ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา

เราสูง157 น้ำหนัก46 คือไม่อ้วนค่ะ แต่เรามีปัญหามากเลยคือรอบตัวมีแต่ไขมัน เซลลูไลท์เป็นริ้วๆตรงต้นขา แถมขาเบียดอีก ต้นแขนมี พุงก็มี ใส่เสื้อรัดรูปทีนี่เป็นปล้องๆเลย คือรู้สึกว่าไม่กระชับเลย ใครพอมีวิธี

ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก มีหลายคนบอกว่าหุ่นออกทรงๆ ทรงนาฬิกาทราย 555 อ้วนจริงแต่ใส่ชุดกะดูมีเอวนิสๆ แต่คือค้องการอยากลดหุ่นให้มันดูเอวเล็กกว่านี้ แต่ปัญหาใหญ่คืออีต้นขา😡 ตอนนี้อายุ17 น้ำหนัก80+ คือหนักมา

เราจะโพสต์ขายเสื้อผ้ามือสองในออนไลน์ เราสามารถนำเสื้อที่เราจะขายนำมาใส่เพื่อถ่ายรูป matchชุดเป็นตัวเองแล้วถ่ายมาลงขายได้ไหมคะ (ใส่เสร็จแล้วซักให้ก่อนขายค่ะ) คือเราไม่มีหุ่นเสื้อผ้า หรือว่าเราควรถ่ายแค

https://www.youtube.com/watch?v=X5R4uV6KD6s ธุรกิจเสื้อผ้าออนไลน์บูมสุดขีดในช่วงปี 2020-2022 แต่มาวันนี้ ทุกอย่างเปลี่ยนไป จากวันที่ขายดีจนตอบแชทไม่ทัน สู่วันที่สต็อกเต็มบ้าน ขายแทบไม่ออก อะไรคือ &ldq

เรามีพุงที่ใหญ่และนิ่มๆย้วยๆหน่อย.....แต่ตอนนี้ลดไขมันคุมอาหารออกกำลัง...พุงก้อหายไปเยอะแต่ช้ามากคะ ....เหมือนจะกระชับทุกอย่างเล็กลงจากช่วงบนลงไปกองอยู่ที่พุง ขาก็กระชับขึ้นไม่เป็นเผะๆเหมือนเมื่อก่อน(

ไม่ในแนวๆโอนามิสารพัด dot ละลายไขมันนะจ้ะ พอดีอาทิตย์ที่แล้วมีต้องออกงานนิดหน่อย เลยไปควานหาแผ่นยางรัดพุงมา ใส่แล้วเก็บห่วงยางได้ 10% ปลื้มปิติจิตมาก ก็เลยติดใจว่า ขอตัวช่วยมาใช้ซักระยะ (ในช่วงที่ออก

คือผมอายุ17 สูง 178 หนัก62ครับ แต่ผมว่ายังอ้วนอยู่ เพราะตรงส่วนพุง กับหน้าอก มีไขมันย้อยๆออกมา เหมือนกับคนอ้วนอะครับ เปอร์เซ็นต์ไขมันตั้ง22เปอร์เซ็นต์ กล้ามก็ไม่ค่อยมี วิดพื้นยังยากเลยครับ อยากจะถามว่

เป็นคนไม่ได้อ้วนค่ะ หุ่นค่อนข้างอยู่ในเกณฑ์สมส่วน ติดแค่มีพุงหมาน้อย เลยอยากรู้ว่าถ้าอยากลดให้หน้าท้องแบนต้องออกกำลังกายแบบไหนถึงจะเห็นผลเร็วที่สุด แบบเวท หรือฮูลาฮูป หรือมีแบบไหนแนะนำได้บ้างคะ ตอนนี้