ขอคำแนะนำการออกกำลังกายเพื่อเตรียมการตั้งครรภ์

เห็นหลายคนโพสรูปตัวเองตอนอ้วนมากๆ แล้วก็บอกว่าเป็น fat acceptance แบบนี้ถูกหรือ คืออ้วน obesity มันถือเป็นโรคทำให้ตายเร็วขึ้น ป่วยและส่งผลเสียหลายอย่างต่อร่างกาย หัวใจ กระดูก และอื่นๆ คิดอย่างไรกับกร

เพื่อนผมเเค่เดินขึ้นบันไดหัวใจมันก็ปาไป150เเล้ว ผมก็เลยว่าจะชวนมันมาออกกำลังกายด้วยเเต่ผมไม่รู้ข้อจำกัดการออกกำลังของคนอ้วน อยากช่วยให้พี่ๆเเนะนำหน่อยครับว่าคนอ้วนนี่มีข้อจำกัดทางร่างกายอะไรบ้างเท่าที

คือเราออกกำลังกายแล้ว รู้สึกวูบบ่อยๆ จนบางครั้งต้องหยุดออกกำลังกาย แล้วไปดื่มน้ำหวาน สักพักก็มาออกใหม่ เราไม่ได้เป็นโรคหัวใจ เราตรวจคลื่นหัวใจแล้ว..ปกติดี มีคนทักว่าน้ำตาลต่ำหรือเปล่า เลยสงสัยว่า คนอ้

คนกินเค็ม น่าจะกินน้ำมากตามโดยธรรมชาติร่างกาย อย่างคนชอบกินหวาน กินแล้วไม่ออกกำลังกายให้มากพอ สะสมนานวันเข้า ความอ้วนส่วนเกินก็สะสมมากเข้า โรคก็ตามมา สามารถสรุปได้ไหมว่า หัวใจหลักของการเกิดโรค ม

ค่า BMI : Body Mass Index  (ดัชนีมวลกาย) คือ ตัวชี้วัดมาตรฐานที่แสดงความสมดุลของน้ำหนักตัวต่อส่วนสูง  ใช้เพื่อประเมินปริมาณไขมันในร่างกายและสุขภาพโดยรวม  ว่าอยู่ในเกณฑ์ผอม เกณฑ์ปก

เราเลี้ยงสุนัขพันธุ์ปอมผสมตัวผู้ อายุประมาณ 10 ปีสุขภาพร่างกายแข็งแรงดี มีโรคลิ้นหัวใจเสื่อมกินยาอยู่ค่ะ ตอนนี้ที่มีปัญหาคือบางวันเรากลับบ้านเลิกงานดึกเค้าจะไม่กินข้าวเลย ให้ข้าวตอนเช้าไม่ค่อยมีปัญหา

ในขณะที่เราพยายามออกกำลังกายหรือกินวิตามินเสริม บางครั้งเราอาจลืมไปว่า "ศัตรู" ที่แท้จริงไม่ได้มาในรูปแบบของเชื้อโรคเสมอไป แต่มักแฝงตัวอยู่ในไลฟ์สไตล์ประจำวันของเรานี่เอง มาดูกันว่าตัวการร้า