หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยเเนะนำอาหารที่ลีนไว้กินตอนลดน้ำหนักใน 7-11
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหาร
สุขภาพกาย
เครื่องดื่ม
ข้าวกล่อง Bento
ตามหัวข้อครับพอดีผมมาอยู่หอซึ่งไกลจากตลาดอยากรู้ว่าในเซเว่นมีอาหารสำหรับลดน้ำหนักชนิดไหนบ้างออกกำลังกายทุกเย็นครับผมช่วยแนะนำพวกน้ำก็ได้นะครับ ขอบคุณครับ..
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ของอร่อยๆในเซเว่น ที่กินแล้วไม่อ้วน มีอะไรบ้างครับ
อยากทราบว่าในเซเว่นตอนนี้มีของกินอะไรที่น่าสนใจบ้าง ขอที่แคลน้อยๆ หรือแนวสุขภาพก็ภาพก็ได้ พอดีกำลังลดน้ำหนักอยู่ เลยอยากให้เพื่อนๆ ช่วยแนะนำให้หน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 6416747
แนะนำสูตรอาหารลดน้ำหนัก 3 มื้อที่สามารถซื้อได้ในเซเว่นหน่อยครับ
ครับผม ผมเป็นคนที่ไม่สะดวกทำอาหารทานเอง ถ้าเกิดว่าจะลดน้ำหนัก แต่มีข้อจำกัดว่าให้ซื้อได้ในเซเว่นหรือร้านสะดวกซื้อทั่วไปเท่านั้น จะมีเมนูไหนแนะนำบ้าง อยากได้แบบใ
สมาชิกหมายเลข 4109937
แนะนำอาหารที่มีโปรตีนเยอะ หาซื้อได้ง่ายหน่อยครับ
ผมอยากได้อาหาน ของกิน ที่มีโปรตีนสูงๆไว้กินในมื้อระหว่างวันน่ะครับ ขอที่หาซื้อได้ง่าย ซื้อมากินได้เลยหรืออาจจะเข้าไมโครเวฟหน่อยล่ะกินเลย ปล.เนื่องจากไม่ว่างมาเต
This Horizon
แนะนำการควบคุมอาหารทีครับ
พอดีผมกำลังออกกำลังกาย แต่อยากควบคุมอาหารไปด้วย ใครพอมีเมนูง่ายๆอะไรที่ทานควบคู่กับการออกกำลังกายไปด้วยไหมครับ คือบ้านผมอยู่บ้านนอก พวกสลัดผัก อะไรต่างๆพวกนี้ไม
สมาชิกหมายเลข 5154514
น้ำเต้าหู้ข้างทางจัดว่าดีต่อสุขภาพรึเปล่าครับ
ช่วงนี้ผมออกกำลังกายวิ่งบ้างบอดี้เวดบ้างผมเป็นคนที่ผอมมากๆอายุ18ปีแล้วน้ำหนักแค่46ทำแบบนี้ได้1วีคแล้วอยากหาอาหารที่สร้างโปรตีนที่หาง่ายๆมีไข่,โยเกิร์ตกรีก,น้ำเต
สมาชิกหมายเลข 6753609
ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)
รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต
kanyong1
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ที่ง่ายที่สุดและไม่ต้องมีวินัย ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ใช้ยาและอาหารเสริมใดๆ ทั้งสิน
คงถึงเวลาที่ผมจะต้องแชร์ประสบการณ์แล้วละ ก่อนจะลืม 5555. มันง่ายมากๆ และสนุกไปกับการลดน้ำหนัก ก่อนอื่น ต้องเล่าก่อนว่า เดิมผมอ้วนมาแต่ไหน แต่ไร ตั้งแต่เด็กยันโต
Micheal Scofield
ผลไม้กินแล้วน้ำตาลสูง + อ้วนไหม?
ถอด "ปริมาณน้ำตาล" และ "ค่า GI" ในผลไม้จานโปรด เวลาเราอยากลดน้ำหนักหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หลายคนเลือกที่จะงดข้าวเย็นแล้วหันมากิน "
Doctor Near You
พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง
กระทู้ชวนคุยทักทายยามเช้านะคะ อยากมาชวนเพื่อนๆสมาชิกแชร์ความคิดเห็นกันค่ะ พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง สำหรับเจ้าของกระทู้พอได้นึกตอนนี้
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหาร
สุขภาพกาย
เครื่องดื่ม
ข้าวกล่อง Bento
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยเเนะนำอาหารที่ลีนไว้กินตอนลดน้ำหนักใน 7-11