พริก่ปนเผาผลาญ????

ส่วนตัวไม่ถึงกับอ้วนจนออกกำลังกายลำบาก เเต่ต้องการลดน้ำหนักค่ะ เริ่มเข้าฟิตเนสมาสัปดาห์นึงเเล้ว เล่นอยู่2เครื่องคือ เดินเร็วบนสายพานกับเครื่องที่นั่งปันจักรยานอ่ะค่ะ ตอนเดินเร็วใช้ความเร็ว5.6km/h(ชอบ

เมื่อชีวิตพยายามทำให้เราอับอาย จงนึกถึง “หางที่กำลังไหม้ไฟ” ของหนุมาน ในรามเกียรติ์ ตอนที่ยักษ์ลงกาจับตัวหนุมานได้ มันเอาผ้าชุบน้ำมันพันหางแล้วจุดไฟเผา เพื่อประจานให้หนุมานขายหน้า tiếpหน้า

คือช่วงนี้จำเป็นต้องไปทานอาหารกับครอบครัว เพื่อน เเละอื่นๆ เเล้วเเต่ละมื้อก็เป็นมื้อใหญ่ บางครั้งก็เป็นบุฟเฟต์ ปกติเป็นคนออกกำลังกายปานกลาง. เเต่ควบคุมอาหารเเละนับเเคลอรี่โดยจะกินประมาณ2100 เเคลอรี่ต่

รบกวนสอบถามครับ การเผาผลาญพลังงานระหว่างออกกำลังกาย ในระยะเวลาที่เท่ากัน ตัวเเปรอื่นๆ สภาพเเวดล้อมเหมือนกันหมด ณ จุดๆหนึ่ง คนผอม กับ คนอ้วน มีอัตราเผาผลาญขณะออกกำลังกาย ต่างกันไหมครับ?

รบกวนพี่ๆครับ ผมอ่านข้อมมูลเว็ปๆนึง เรื่องการออกกำลังกายเผาผลาญเเคล โดยเทียบกับน้ำหนักคน 60 ก.ก. เช่นปั่นจักรยาน 1 ชม เผาผลาญได้ 420 เเคล ถ้าผมน้ำหนัก 106 ก.ก จะเผาผลาญได้เท่าคนหนัก 60 ก.ก ไหมครับ

ช่วยผมแต่งโคลงสี่สุภาพจากเมนูแกงขนุนกระดูกอ่อนหน่อยครับบ ผมแต่งถึงบาทที่2เอง หรือไม่พี่ๆก็ช่วยต่อบทนี้หน่อยนะครับ พริกแกงเผ็ดใส่น้ำ หอมแกง พริกป่นรสเผ็ดแรง เคี่ยวช้า

ช่วยผมแต่งโคลงสี่สุภาพจากวิธีทำ เมนูแกงขนุนกระดูกอ่อนหน่อยครับบ ผมแต่งถึงบาทที่2เอง หรือไม่พี่ๆก็ช่วยต่อบทนี้หน่อยนะครับ       พริกแกงเผ็ดใส่น้ำ   &nb