หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินเบเกอรี่เยอะ แต่ออกกำลังเพื่ิอเผาผลาญ จะช่วยได้เยอะหรือไม่
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
กินเบเกอรี่เยอะ แต่ออกกำลังเพื่ิอเผาผลาญ จะช่วยได้เยอะหรือไม่คะ
เป็นคนชอบกินพวกขนมปัง เค้ก ของหวานมาก รู้อยู่แก่ใจว่าต้องอ้วนแน่ๆ
ถ้าออกกำลังเพื่อเผาผลาญมันจะช่วยได้มากไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูตรเดิน 12 - 3 - 30 เทรนด์ออกกำลังกายปี 2569 ชัน 12 ความเร็ว 3 นาน 30 นาที ช่วยดูแลหัวใจ ระบบเผาผลาญ
สูตรเดิน 12 - 3 - 30 เทรนด์ออกกำลังกายปี 2569 ชัน 12 ความเร็ว 3 นาน 30 นาที ทำง่าย ช่วยดูแลหัวใจ ระบบเผาผลาญ หนึ่งในเทรนด์การออกกำลังกายที่กำลังกลับมาได้รับความสนใจทั่วโลกในตอนนี้คือการ “เดิน&rd
Magpies
โมลเทนเค้กช็อกโกแลต
โมลเทนเค้กช็อกโกแลต ฉันไปอยู่ไหนมานี่เพิ่งเจอเธอ คนที่คนนี้ น้องสามารถกินเย็นๆได้ นำไปอุ่นก็ได้ ได้ทั้งสองแบบและก็อร่อยคนละแบบ ด้านบนเป็นซอสช็อกโกแลตนิ่มๆ ตัวเค้กช็อกโกแลต นุ่มนิ่ม หอมมาก ไม่หวานด้ว
ปากกาดาว
หวานปกติ = 50 % ดีเดย์ 11 กุมภาพันธ์ วันนี้ วันแรก!
หวาน 100 พักค่ะ หวาน 50 เขาทำถึง! กรมอนามัย ชีเสิร์ฟมาตรฐานหวานปกติ โฉมใหม่! ปรับ "หวาน 100% (หวานปกติ)" เป็น "หวานปกติ = หวาน 50%" ถือเป็นจุดเริ่มต้นใหม่ ในการดื่มให้ได้สุขภาพดีย
Magpies
กินอะไรช่วยเพิ่มการเผาผลาญ
คือผมเป็นคนอ้วนง่ายมากๆ ชนิดที่กินข้าวจานปกติ มื้อละจาน วันละ 3 มื้อ น้ำหนักจะขึ้นอาทิตย์ละ 1 กก และไม่ได้กินอะไรแปลกพิศดารนะครับ ข้าวปกติ กับไม่ได้เยอะมาก เคยลองพยายามเน้นกินแป้งให้น้อยลง โดยกินแป้ง
สมาชิกหมายเลข 780645
30 นาทีก่อนนอน ช่วยลดไขมันเลวได้จริง
หลายคนโฟกัสแต่เรื่องลดไขมันเลว (LDL) ที่อาหารเช้า–กลางวัน ออกกำลังกายหนัก ๆ หรือพึ่งยา แต่กลับมองข้ามช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดช่วงหนึ่งของร่างกาย นั่นคือ “ก่อนนอน” เพราะช่วงกลางคืนคือเว
parn 256
6 พฤติกรรมทำลายระบบเผาผลาญ ที่คนอยากผอมมักพลาด
เปิด 6 ข้อผิดพลาดที่ทำให้ระบบเผาผลาญ (Metabolism) ทำงานช้าลง จากงานวิจัยทางการแพทย์ ไม่ว่าจะเป็นการกินแคลอรี่น้อยเกินไป หรือการละเลยโปรตีน เช็กเลยก่อนสุขภาพพัง เคยสงสัยไหม ทำไมคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังก
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
รีเซ็ต 7 วัน ลดอักเสบทั้งตัว ระบบภูมิสมดุล
หลายคนคิดว่าการลดการอักเสบต้องคุมอาหารโหด อดแป้ง อดหวาน อดมัน แต่ความจริง “การอักเสบเรื้อรัง” มาจากพฤติกรรมเล็ก ๆ ซ้ำ ๆ ทุกวัน ทั้งการกิน การนอน การเครียด การขยับตัว ถ้าปรับให้ถูก ระบบร่าง
parn 256
น้ำหนักลดประมาณ 1.5โลภายใน16วันถือว่าปกติไหมคะ
เป็นคนน้ำหนักค่อนข้างเกินอยู่แล้ว อยู่ในช่วงวัยรุ่น แต่ช่วงนี้สอบแล้วแอบเครียดแล้วก็ไม่ค่อยมีเวลากินข้าวเยอะแบบปกติ ไม่ได้ออกกำลังกายหนักจนเกินไปแต่เดินค่อนข้างบ่อยกว่าช่วงก่อนค่ะ(ไม่ได้ทานของหวานด้วย
สมาชิกหมายเลข 6880218
ชนมพายถั่วของปังปัง 40กรัม กี่แคลคะแล้วต้องเผาผลาญยังไง
ลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แต่อยากกินของหวานๆมาก พึ่งลดได้วันที่2เองค่ะ ตั้งใจว่ากินแล้วไปออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 6970685
ร้านผึ้งไผ่ ขนมเค้ก @ ถนนภูสุวรรณวิถี อำเภอวัดสิงห์ จังหวัดชัยนาท
มีโอกาสได้ไปลองชิมขนมเค้กมะพร้าวอ่อนที่ร้านผึ้งไผ่ ร้านนี้ถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งร้านดัง (ของฝาก) ขึ้นชื่อของจังหวัดชัยนาท ร้านตั้งอยู่ในปั๊มน้ำมัน ปตท. วัดสิงห์ ที่ถนนภูสุวรรณวิถี อำเภอวัดสิงห์ จังหวัด
Emmy Journey พากิน พาเที่ยว
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินเบเกอรี่เยอะ แต่ออกกำลังเพื่ิอเผาผลาญ จะช่วยได้เยอะหรือไม่
เป็นคนชอบกินพวกขนมปัง เค้ก ของหวานมาก รู้อยู่แก่ใจว่าต้องอ้วนแน่ๆ
ถ้าออกกำลังเพื่อเผาผลาญมันจะช่วยได้มากไหมคะ