หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินเบเกอรี่เยอะ แต่ออกกำลังเพื่ิอเผาผลาญ จะช่วยได้เยอะหรือไม่
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
กินเบเกอรี่เยอะ แต่ออกกำลังเพื่ิอเผาผลาญ จะช่วยได้เยอะหรือไม่คะ
เป็นคนชอบกินพวกขนมปัง เค้ก ของหวานมาก รู้อยู่แก่ใจว่าต้องอ้วนแน่ๆ
ถ้าออกกำลังเพื่อเผาผลาญมันจะช่วยได้มากไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ชนมพายถั่วของปังปัง 40กรัม กี่แคลคะแล้วต้องเผาผลาญยังไง
ลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แต่อยากกินของหวานๆมาก พึ่งลดได้วันที่2เองค่ะ ตั้งใจว่ากินแล้วไปออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 6970685
ระบบเผาผลาญดูอย่างไรว่าดี?
ช่วงนี้คุมน้ำหนักออกกำลังกายมาจะครบ14วันแล้วค่ะ ตอนแรกจะลดแบบฮวบๆกิน1มื้อแล้วเดิน10โลทุกวันแต่รู้แล้วว่าไม่ไหวแน่ๆเลยปรับแพลน เป็นกิน2มื้อต่อวัน ทำอาหารกินเอง เน้นปรุงคลีนๆ แต่ไม่ได้ตัดแป้ง หรือ น้ำตา
สมาชิกหมายเลข 9045760
กินอาหารหลังออกกำลังกายในช่วงดึกได้ไหม
เข้าเรื่องเลยคือ ผมมีเป้าหมายจะลด % ไขมันครับแต่ด้วยภาระหลายๆอย่างเลยต้องออกกำลังกายภายในช่วงหนึ่งไม่ก็สองทุ่ม วิ่งต่อเนื่อง 8.5 Km/h ด้วยลู่วิ่งครับ แต่หลังจากออกกำลังกายนี่ได้ยินมาว่าถ้าวิ่งจะเผาผล
สมาชิกหมายเลข 2303751
ฮาร์วาร์ดประกาศ ”5 กีฬาดีที่สุด“ ข้อสุดท้ายฟื้นฟูหญิงวัย 40+ กระชับหน้าท้อง-อุ้งเชิงกราน
เมื่ออายุเข้าสู่ช่วง 40 ปีขึ้นไป หลายคนเริ่มรู้สึกว่าระบบเผาผลาญทำงานช้าลง กล้ามเนื้ออ่อนแรง และความจำหรือสมาธิก็ลดลงโดยไม่รู้ตัว ผู้เชี่ยวชาญจาก Harvard Medical School แนะนำว่า หากอยากชะลอความเสื่อมข
Lady_Simplicity
เหล่าวายร้ายในคราบความชิน : ตัวการเงียบที่กัดกินสุขภาพ
ในขณะที่เราพยายามออกกำลังกายหรือกินวิตามินเสริม บางครั้งเราอาจลืมไปว่า "ศัตรู" ที่แท้จริงไม่ได้มาในรูปแบบของเชื้อโรคเสมอไป แต่มักแฝงตัวอยู่ในไลฟ์สไตล์ประจำวันของเรานี่เอง มาดูกันว่าตัวการร้า
CaiJinlian
ทะเลาะกับแฟนเรื่องอ้วน..!!!
ตอนก่อนเริ่มคบเรากับแฟนก็หุ่นปกติทั้งคู่พอคบกันไปได้ปีกว่า เราอ้วนขึ้น แต่แฟนเราอวบขึ้นบ้างไม่ถึงกับอ้วน ก็มาทะเลาะกันอยากให้เราผอมอย่างนั้นอย่างนี้ อยากให้ดูดี บุคลิกภาพดี ไม่อยากให้ใครมาดูถูกมาว่า
dearboy_indigo
แซนวิชชาชู กับกาแฟสดลาเต้
เช้านี้ไปเดินออกกำลังกาย รอบหมู่บ้าน ฝึกสมองความจำ นับแมว🐈 นับหมา🐕 และเต่า 🐱5 🐶1 🐢24 ครับ อาหารเช้าง่ายๆ ขนมปัง 5 เกรน ปิ้ง กับ หมูชาชู ญี่ปุ่น ร้อนๆ มีกล้วย ดื่มกาแฟสดร้อน ใส่นมร้อนเป็นลาเต้ร้อน
สมาชิกหมายเลข 4755513
( ปักหมุดแวะ ) 🥐 AMAM LONBAKERY TOWN
#สมอารมณ์หมาย ณ 🥐 AMAM LONBAKERY TOWNต้องรู้จักแล้วนะ!!! คาเฟ่เบเกอรี่สไตล์ลอนดอนกลางปักกิ่ง🇨🇳 ระหว่างเดินเล่นย่านฮิปของปักกิ่งอย่าง Sanlitun เจอคิวยาว ร้านเบเกอรี่ที่กำลังได้รับความนิยมมากในจีนตอนนี้
สมอารมณ์หมาย ณ
กินเท่าไหร่ก่อไม่อ้วน มีคัยเป็นเหมือนเรามั้ง?????
น้ำหนักปกติคือ 55 ตั้งเป้าไว้100 อยากเป็นคนอ้วนคับ ตัวผมเป็นคนกินจุคับ วันนึง 5มื้ออย่างต่ำ แต่ละมื้อเป็นอาหารมันๆเลี่ยนทั้งนั้น กินเค้ก1/2 ปอนด์ทุกวัน อาหารที่กินทุกวันมี ไก่ย่าง ขาหมู คุกกี้ แกงประเ
สมาชิกหมายเลข 2021610
สงสัยวิธีการเผาผลาญแคลอรี่ของร่างกายหลังจากการกินขนม/อาหารขยะ
ขอความรู้จากทุกท่านหน่อยนะคะ คือว่าหากตอนเย็น เราทานอาหารแบบตบะแตกและไม่ค่อยมีประโยชน์เช่น แฮมเบอร์เกอร์ เฟรนซ์ฟราย เค้ก หรือ น้ำหวานต่างๆ โดยทานประมาณ 400 CAL หลังจากนั้น เราก็ไปออกกำลังกายให้ได้ 40
สมาชิกหมายเลข 757662
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินเบเกอรี่เยอะ แต่ออกกำลังเพื่ิอเผาผลาญ จะช่วยได้เยอะหรือไม่
เป็นคนชอบกินพวกขนมปัง เค้ก ของหวานมาก รู้อยู่แก่ใจว่าต้องอ้วนแน่ๆ
ถ้าออกกำลังเพื่อเผาผลาญมันจะช่วยได้มากไหมคะ