สงสัยวิธีการเผาผลาญแคลอรี่ของร่างกายหลังจากการกินขนม/อาหารขยะ

ขอความรู้จากทุกท่านหน่อยนะคะ

คือว่าหากตอนเย็น เราทานอาหารแบบตบะแตกและไม่ค่อยมีประโยชน์เช่น แฮมเบอร์เกอร์ เฟรนซ์ฟราย เค้ก หรือ น้ำหวานต่างๆ
โดยทานประมาณ 400 CAL หลังจากนั้น เราก็ไปออกกำลังกายให้ได้ 400 CAL
อย่างนี้แล้ว ถือว่าร่างกายเราเผาผลาญแคลอรี่ของอาหารขยะหมดมั๊ยคะหรือร่างกายมีการสะสมเป็นไขมันด้วย

ขอบคุณค่ะ