มีวิธีแก้เครียดไหมคับ

ยิ่งโตยิ่งมีความยากลำบากมากขึ้น ช่วงนี้เครียดมาก ทั้งครอบครัว การเรียน แต่ไม่สามารถพูดกับใครได้ บ้างวันเครียดจนเอาไปฝัน ช่วงนี้นอนยากมาก เครียดตลอดง่วงแต่นอนไม่หลับ พอหลับก็สดุ้งตื่น หลับไม่สนิท เรื่องครอบครัว ไม่สามารถพูดกับใครได้ต้องเก็บไว้คนเดียว ยิ่งเวลาเครียดไม่อยากทำอะไร แต่เรารู้หน้าที่มันเลยเป็นการเหนื่อยมากๆ