▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากลดกล้ามเนื้อครับ
แขนขาแน่นๆ อกใหญ่กว่าเมีย
ความสูงก็ไม่มาก ดันเกิดมาป้อมๆตันๆ
ต้องการลดมวลกล้ามเนื้อให้ดูเพรียวๆ
ผมต้องออกกำลังกายแบบไหนครับ
สูง 165 หนัก 74