หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอHow Toลดน้ำหนักแบบวิถีชาวโรงงานหน่อยค่ะ แบบไม่มีเวลาออกกำลังกายประมาณนี้อ่ะค่ะ
กระทู้คำถาม
อยากลดหุ่น ลดน้ำหนักมากค่ะ แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย กินยาลดน้ำหนักก้กินไม่เคยหมดเพราะมันมีผลข้างเคียง ควบคุมอาหารมาตลอดค่ะ แต่ก็ยังไม่ลดหรือไม่ลงซักที ไม่มีเวลาไปออกกำลังกายเลยค่ะ เพราะมีทำโอทีทุกวัน ขอคำแนะนำจากเพื่อนๆชาวพันทิปด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก
ตามหัวข้อเลยค่ะ ช่วยแนะนำวิธีการคุมน้ำหนัก และการเลือกอาหารหน่อยค่ะ ....ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะคะว่าต้องการวิธีการลดและคุมอาหารแบบเร่งด่วนและได้ผลค่ะ เพราะการทำงา
สมาชิกหมายเลข 4522805
อยากลดไขมัน แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง?
ตอนนี้เพิ่งมาสำนึกได้ว่าละเลยตัวเองเกินไปแล้ว เคยลดน้ำหนักแบบผิดวิธีมาก่อน ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักไม่ลดซักที เป็นคนที่อ้วนง่าย กินนิดเดียวน้ำหนักก็ขึ้นแล้ว และไข
สมาชิกหมายเลข 2564852
ช่วยแนะนำ วิธีลดหุ่น แบบไม่ต้องอดข้าวเย็น ไม่ต้องออกกำลังกายหน่อยค่ะ
ทำงานออฟฟิสค่ะ วันๆอยู่แต่กับหน้าจอคอม กินอย่างเดียวลยค่ะ เลิกงานกว่าจะกลับถึงบ้านก็ดึกแล้ว ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยค่ะ เคยซื้อยาลดน้ำหนักมาลองกิน ไม่ไหวค่ะ ใจสั
สมาชิกหมายเลข 4586439
อยากลดน้ำหนัก ลดทุกสัดส่วน ขอคำแนะนำหน่อยค้ะ
เป็นคนสูง 153 น้ำหนักตอนนี้ 65 กก. อยากลดน้ำหนักมากค่ะ เพราะเวลาทำงานต้องยืนตลอดทำให้ปวดขาและส้นเท้ามาก เคยกินยาลดความอ้วนมาเยอะมากค่ะ ช่วงแรกก็ลดอยู่ พอหลังๆ ก
สมาชิกหมายเลข 3742730
ทำไงดีค่ะ ออกกำลังกายทุกวันน้ำหนักไม่ค่อยลด
ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักค่ะ ช่วงแรกๆน้ำหนักลดลงมา3-4โล หลังๆเหมือนจะคงที่ ควบคุมอาหารนิดหน่อยค่ะ จะต้องทำไงดีค่ะ ออกกำลังกายทุกวัน หรือว่าต้องควบคุมอาหารแบบจิงจังค่
สมาชิกหมายเลข 1148988
สูตร 7 นาที เดินถูกวิธี เบิร์นไขมันเลวได้ 2 เท่า
หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่
parn 256
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา
สมาชิกหมายเลข 4530956
อีกไม่กี่วันต้องเกณฑ์ทหาร รอบหน้าอก 76 77 ลดยังไงดี
ผมลองวัดหน้าอกดูแล้วได้ประมาณ 76 77 เกณฑ์มาตรฐานรอบอกคือ 76 ซม. ขึ้นไป ถ้า 75 จะไม่ผ่านไม่เกณฑ์ ผมไม่อยากเป็นทหารด้วยหลายๆเหตุผล เลยหาวิธีที่จะช่วยลดช่วยสัดส่วน
สมาชิกหมายเลข 2664914
ทำไมกินโปรตีนแล้วรู้สึกว่าสัดส่วนอ้วนกว่าเดิมคะ
สวัสดีค่ะ อยากทราบเกี่ยวกับการลดน้ำหนักกระชับสัดส่วนค่ะ เราหานัก 63 กก. สูง 158 ได้ทดลองโปรตีนอัดเม็ดที่ทำจากถั่ว มาประมาณ 1 อาทิตย์ เพื่อเสริมสร้างร่างกายเวลาอ
สมาชิกหมายเลข 6166366
เจลลี่ไฟเบอร์กินแล้วนน.ลดจริงมั้ย
มาหาความรู้ค่ะ ขอคนเคยซื้อมากินจริงๆไม่ใช่หน้าม้าไม่ใช่คนขายของ อยากรู้ว่านน.ลดจริงมั้ย มีอาการอะไรบ้างคะ แล้วถ้ากินนี่ เอว แขน ขาจะลดลงมั้ยคะ ถ้าหากกิน3-4เดือน
สมาชิกหมายเลข 6228609
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอHow Toลดน้ำหนักแบบวิถีชาวโรงงานหน่อยค่ะ แบบไม่มีเวลาออกกำลังกายประมาณนี้อ่ะค่ะ