ขอHow Toลดน้ำหนักแบบวิถีชาวโรงงานหน่อยค่ะ แบบไม่มีเวลาออกกำลังกายประมาณนี้อ่ะค่ะ

อยากลดหุ่น ลดน้ำหนักมากค่ะ แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย กินยาลดน้ำหนักก้กินไม่เคยหมดเพราะมันมีผลข้างเคียง ควบคุมอาหารมาตลอดค่ะ แต่ก็ยังไม่ลดหรือไม่ลงซักที ไม่มีเวลาไปออกกำลังกายเลยค่ะ เพราะมีทำโอทีทุกวัน ขอคำแนะนำจากเพื่อนๆชาวพันทิปด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ