ถุงทรายถ่วงน้ำหนักข้อเท้า

ไม่เข้าใจจริงๆนะครับ ... หรือว่า ลืม .. หรือว่าไง ? ปกติต้องแยกมิใช่หรือ ? เราก็บอกและบ่นหลายรอบมากๆ ครับ.. แต่ก็ยังทำอยู่ดี ... คือเราสังเกตุจากเศษผงเล็กๆที่ติดมากับกางเกงใน ... ซึ่งมันมาจากถุงเท้

คืออยากทราบว่ามือใหม่ควรเริ่มใช้ถุงทรายถ่วงน้ำหนักหนักเท่าไรคะแล้วนำมาเล่นคู่กับcardioได้มั้ย

พอดีตอนนี้หนัก 120 สูง 187 เท้าปกติ หน้าค่อนไปกว้าง อาชีพ ครู เหมือนจะมีอาการรองช้ำนิดนึงแต่ยังไม่เจ็บ เลยจะหารองเท้าใส่ จะเอาไว้ทำงาน และไปเที่ยว รองเท้าซัพพอร์ตดีๆ ช่วยแนะนำให้หน่อยครับ จากประ

คือผมจะซื้อทรายถ่วงน้ำหนักมาใช้ ซึ่งไม่รู้ว่าควรเลือกน้ำหนักยังไงดี ส่วนตัวผมจะซื้อมาใส่ถ่วงข้อเท้าตอนซ้อมวอลเลย์บอลครับ ผมเป็นคนหนักประมาณ 60 กิโล (ไม่รู้ว่าเกี่ยวกับการเลือกรึป่าว) ช่วยแนะนำการเลือก

เราประสบอุบัติเหตุ24 ก.ค ทำให้กระดูส้นเท้าเเตกเอ็นขาด เราต้องดามเหล็ก ใส่เฝือกได้เดือนนิดๆ ประมาณวันที่27 ส.ค หมอก็ให้ถอดเฝือกหมอเเจ้งว่ากระดูกเริ่มติดดีแล้ว แต่ต้องรักษาเเผลต่อเนื่องจากเป็นแผลเปิดและ

จะซื้อถุงเท้าฟุตบอล อยากได้ดีๆ ราคาเท่าไหร่ก็ได้ค่ะ ซื้อเป็นของขวัญ ใครเตะบอลบ่อยๆ แนะนำหน่อยนะคะ

กระสอบทรายของผมขนาด120ซม.อยากทราบว่าควรใข้เศษผ้าปกติยัดหรือเศษหนังเทียมดีครับเเล้วควรมีทรายถ่วงน้ำหนักไหมครับมีอะไรเเนะนำได้ครับ🙇🏿‍♂️