อยากน้ำหนักลงอีกครับ

คะเเนนเต็ม100 เทียบระดับเอเชีย GK: การเซฟ การอ่านเกม ความเเข็งเเกร่ง การตัดบอล การเปิดเกม ตอง: 72 51 79. 69 49 รวมเฉลี่ย 64 ตี๋: 62 71. 58. 72 72. รวมเฉลี่ย 67 Comment:มีข้อดีข้อเสียต่างกัน เล่นคนละสไ

สวัสดีค่ะ เราลดมาหลายวิธีมากแต่ก็ลดบ้างขึ้นบ้าง ตอนนี้ประมาณ73 ขึ้นๆ ลงๆ อยู่ที่72-74 เราสูง164 อยากได้คำแนะนำจากพี่ๆค่ะ เราเป็นคนไม่ทานข้าวเช้าอยู่แล้ว ทานเที่ยงกับเย็น แต่เที่ยงเราจะทานเป็นข้าวที่โร

ผมอายุ 34 ปีครับ เริ่มลดน้ำหนัก ก่อน 89.7 ตอนนี้เหลือ 77 ผมอยากเหลือสัก 64 อยากเป็นคนผอม ไม่อยากเป็นคนอวบ ไม่อยากเป็นผู้ชายร่างใหญ่ จะทำได้ไหม ใครมีเทคนิคอะไรช่วนแนะนำหน่อยครับ

42 72 6F 20 77 68 6F 20 61 73 6B 20 79 6F 75 20 66 6F 72 20 74 72 61 6E 73 6C 61 74 69 6E 67 20 74 68 69 73 20 6D 79 20 66 72 69 65 6E 64 20 6A 75 73 74 20 73 65 6E 64 20 74 68 69 73 20 74 6F 20 70 61

ผู้รักษาประตู 1.นายนพพล ละครพล อายุ 18 ปี ส่วนสูง 178 น้ำหนัก 72 สโมสรบุรีรัมย์ ยูไนเต็ด 2.นายกฤศน์วัต คงคต อายุ 19 ปี ส่วนสูง 179 น้ำหนัก 74 สโมสรชัยนาท ฮอร์นบิล เอฟซี 3.นายศุภวัฒน์ โยคะกุล อายุ 1

เนื่องจากผมเป็นคนทีคนอ้วน มาก น้ำหนักตอนนี้ 90 ก.ก. สูง 176 อยากลดเหลือซัก 60-65 ยังงี้ทำได้มั้ยครับ ไครพอมีวิธีบอกหน่อยได้มั้ยครับ

คือ ผมชอบไม่มั่นใจตัวเองครับ... ชอบคิดว่าตัวเองอ้วนอ่ะครับ ผมสูง 184 ซม. น้ำหนัก 72-74 กก. เอว 29-30 นิ้ว สะโพก 35 ประมาณนี้ครับ... 😂😂😂😂

ความเดิมตอนที่แล้ว https://pantip.com/topic/43112282 --------------------------------------------------------------- วันนี้ 4/4/68 ผ่านมาร่วม 4 เดือนนิด ๆ น้ำหนัก 75-76 ลดมาจากวันนั้น 1 โล 555+ ก