อยากน้ำหนักลงอีกครับ

สวัสดีค่ะ เราลดมาหลายวิธีมากแต่ก็ลดบ้างขึ้นบ้าง ตอนนี้ประมาณ73 ขึ้นๆ ลงๆ อยู่ที่72-74 เราสูง164 อยากได้คำแนะนำจากพี่ๆค่ะ เราเป็นคนไม่ทานข้าวเช้าอยู่แล้ว ทานเที่ยงกับเย็น แต่เที่ยงเราจะทานเป็นข้าวที่โร

เลือกไซส์อะไรดีครับ ส่วนสูง 176 cm วัดจากพื้นถึงหว่างขา 82 cm น้ำหนัก 65 กิโลกรัม

คือ ผมชอบไม่มั่นใจตัวเองครับ... ชอบคิดว่าตัวเองอ้วนอ่ะครับ ผมสูง 184 ซม. น้ำหนัก 72-74 กก. เอว 29-30 นิ้ว สะโพก 35 ประมาณนี้ครับ... 😂😂😂😂

ไปฉีดวัคซีน9เดือนค่ะ หมอชั่งน้ำหนักได้8.1 วัดส่วนสูงได้65ซมเองค่ะตกเกณฑ์สูง ทำยังไงดีค่ะ ต้องเปลี่ยนนมไหม ตอนนี้น้องทานเอนฟาเอพลัส2 แม่เครียดมาก และตอนนี้น้องถ่ายบ่อยมากค่ะ บ่อยไม่เยอะแต่บ่อย พึ่งเป็น

แต่เดิมน้ำหนัก 75 ลดเหลือ 65 = เพื่อนบอกเป็นโรคไรปะวะ 5555 ********* เลยอัพการกินเพื่อไม่ไห้เพื่อนล้อ $$$$$$$$$$$$$$$$ ปัจจุบัน จาก 65 เพิ่มมา เป็น 72 ()ชั่งตอนกินข้าวใหม่ ก็ประมาณ 71 นั้นเหละครับ

42 72 6F 20 77 68 6F 20 61 73 6B 20 79 6F 75 20 66 6F 72 20 74 72 61 6E 73 6C 61 74 69 6E 67 20 74 68 69 73 20 6D 79 20 66 72 69 65 6E 64 20 6A 75 73 74 20 73 65 6E 64 20 74 68 69 73 20 74 6F 20 70 61

ผมอายุ 34 ปีครับ เริ่มลดน้ำหนัก ก่อน 89.7 ตอนนี้เหลือ 77 ผมอยากเหลือสัก 64 อยากเป็นคนผอม ไม่อยากเป็นคนอวบ ไม่อยากเป็นผู้ชายร่างใหญ่ จะทำได้ไหม ใครมีเทคนิคอะไรช่วนแนะนำหน่อยครับ

นาคศิลา Ep.12: 🌑✨ "ไฟรักเพลิงโกรธแห่งนาคีทอง" ✨🌑 ห้าร้อยปี... หลังแรกสบตาใต้เงาดารา บนยอดเขาเมฆาในยามรัตติกาล นาคามรกต ยืนนิ่ง แหงนมองสู่ฟ้ากว้างด้วยสายตาเปี่ยมรอยคิดถึง หัวใจที่เคยหวั่นไห

ลดน้ำหนักมาสักพักน้ำหนักนิ่งมากทำไงดีคะ ? ลดน้ำหนักออกกำลังกายมาประมาณ 1 เดือนแล้วค่ะ แต่น้ำหนักนิ่งมากค่ะ ทำไงดีคะ ? ส่วนตัวมีไปกินบุปเฟต์อาทิตย์ละครั้ง ชีทเดย์ชีทใจ แต่น้ำหนักยังคงอยู่แค่ 69 70 กก.

ผู้รักษาประตู 1.นายนพพล ละครพล อายุ 18 ปี ส่วนสูง 178 น้ำหนัก 72 สโมสรบุรีรัมย์ ยูไนเต็ด 2.นายกฤศน์วัต คงคต อายุ 19 ปี ส่วนสูง 179 น้ำหนัก 74 สโมสรชัยนาท ฮอร์นบิล เอฟซี 3.นายศุภวัฒน์ โยคะกุล อายุ 1