ผมผอมหรือป่าวครับ

ตอนนี้ออกกำลังกายมาสี่เดือนแล้วค่ะ ทานอาหารวันล่ะ 3 มื้อ ไม่ได้ลดเรื่องอาหารอ่ะค่ะแต่จะไม่กินของทอดเลย สูง 158 ซม.ค่ะ นน.สัดส่วนก่อนออกกำลังกายคือ 60 กก. อก 40 นิ้ว เอว 35 นิ้ว สะโพก 41 นิ้ว นน.สัดส่

ตามหัวข้อ กท. เลยค่ะ . . ข้อมูลคร่าวๆนะคะ สูง 166 ซม. หนัก 60 กก. -0- เอว 27 นิ้ว สะโพก 36 นิ้ว -*- หน้าอก 35 นิ้ว . . . คือแบบเพื่อนทักเราว่าอ้วนหลายคนเลยอ่ะค่ะ เลยไม่มีความมั้นใจนิดหน่อย อยากถามความ

คือตอนนี้เราเป็นคนที่หุ่นอ้วนค่ะ น้ำหนัก 72 กก. ส่วนสูง 160 ซม. คือที่บ้านอยากให้ลดความอ้วนแต่เราไม่อยากผอมอะค่ะแต่อยากอวบๆแนวหุ่นฝรั่ง ซึ่งหุ่นของเขาจะออกแนวเอวเล็กสะโพกใหญ่ต้นขาใหญ่ แต่เราเอวไม่ได้เ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ก่อนอื่นขอบอกก่อนนะคะว่าเราเคยเป็นคนอ้วนมากๆมาก่อนค่ะ แล้วก็พยายามลดน้ำหนักจาก72กก. มาถึงตอนนี้ลดเหลือ52กก. บางวันกินเยอะก็ 53 กก. ยังไม่เคยเกินนี้นะคะ เราสูง160 ค่ะ ใช้เวลาลดประมาณ9

อายุ18 สูง163 น้ำหนัก48เอว27 อยากเอว24 กับน้ำหนัก44 ก็เลยอดอาหารวันนี้ทั้งวันยังไม่ได้กินอะไรทีกินแต่น้ำ รู้สึกว่าหน้าท้องยุบมากเลย แต่เอวยังไม่คอดจึงดูวิธีลดเอวในยูทูปและทำตามอยู่ แบบนี้จะโยโย่ไหมอ่ะ

สวัสดีคะ หนูอายุ16ค่ะ น้ำหนัก42 สูง157 สะโพก35 แต่เอว29ค่ะ เอวใหญ่มากกกก ไม่มีเอวเลยค่ะ เลยหาข้อมูลจากในเน็ตเจอว่าฮูล่าฮูปช่วยได้ เลยหาซื้อจากลาซาด้า ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง95 ซม. น้ำหนัก1.2 เป็นแบบไม่ม

สวัสดีคะ สอบถามหน่อยคะ น้ำหนัก 57 กก. ส่วนสูง 170 ซม. เอว 28 สะโพก 35 ควรลดตรงไหนไหมคะ หุ่นประมาณนี้น่าเกียจไหมคะ

ไม่ได้เป็นคนอ้วน ไม่ต้องการให้น้ำหนักลด แต่เอวใหญ่และปูดมากก ตอนนี้ออกกำลังกายตาม Jillian Michaels มาได้สองอาทิตย์ ทำทุกวันเลย ตามคลิปนี้ค่ะ https://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI เอวลดลงมาสองน

สวัสดีคะ หนูอายุ16ค่ะ น้ำหนัก42 สูง157 สะโพก35 แต่เอว29ค่ะ เอวใหญ่มากกกก ไม่มีเอวเลยค่ะ เลยหาข้อมูลจากในเน็ตเจอว่าฮูล่าฮูปช่วยได้ เลยหาซื้อจากลาซาด้า ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง95 ซม. น้ำหนัก1.2 เป็นแบบไม่ม