แนะนำวิธีลดความอ้วนหน่อยครับ

กระทู้คำถาม
เนื่องจากผมเป็นคนทีคนอ้วน มาก
น้ำหนักตอนนี้ 90 ก.ก. สูง 176
อยากลดเหลือซัก 60-65 ยังงี้ทำได้มั้ยครับ
ไครพอมีวิธีบอกหน่อยได้มั้ยครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่