เรากินแบบนี้/ออกกำลังกายแบบนี้ ...ทุกคนว่ามัน ok มั้ย?!

เริ่มที่เรื่องกินก่อนเลย
เช้า : เราจะกินพวกข้าวต้มบางวันก็ซาลาเปา+ขนมจีบ(กินแบบนี้มาสองเดือนแล้ว
กลางวัน : จะเน้นพวกต้มเป็นหลักอาจมีทอดผสมมานิดหน่อย(ไม่เกิน 400แคล)
เย็น : กินน้อย กินพอหายอยาก ไม่ทอดไม่มัน ยกตัวอย่างก็(ลาบไก่)
-เราเป็นคนไม่ทานขนม ไม่ดื่มน้ำอัดลม พวกของหวานเราจะไม่แตะเลย
-มีนิสัยเวลาจะหยิบจับอะไรชอบหันดูฉลากก่อน ไขมันน้ำตาลเยอะไปก็ไม่เอา ยิ่งพวกนมต่างๆ ยิ่งเลือกกิน

มาถึงการออกกำลังกายบ้าง
เช้า : เราวิ่งสลับเดินเร็ว 1ชม(หอม-)
เย็น : เวท 30นาที วิ่งสลับเดินเร็ว 1ชม

คิดว่าวิธีแบบนี้มัน ok ไหม???