แชร์เรื่องท้องผูก5555

สุขภัณฑ์ที่บ้านผมทั้งหมดเป็นยี่ห้อ "มาตรฐานUSA" ถ้าแปลเป็นอังกฤษนะครับ ปัญหาคือ มักมีน้ำไหลรั่วออกมาจากยางลูกกบของตัวถังพักน้ำ ทำให้ปั๊มน้ำทำงานตลอด เวลาน้ำพร่อง ทุกวันนี้ต้องอาศัยการปิดวา

คือที่บอกว่าออกกำลังกายตอนเช้าเนี่ย เค้าออกตอน เข้าห้องน้ำเสร็จแล้วใช่ไหมครับ คือ แบบพอตื่นมา ประมาณ ตี 4-5 เนี่ย ทุกคนจะมีอาการท้องไส้ปั่นปวนไปหมดใช่ไหมฮะ พอทีนี้ทุกคนจะเข้าห้องน้ำก่อนหรือว่าไปออกกำล

พอดีช่วงนี้body weight ที่บ้านแล้วบางท่าต้องเกร็งท้อง เกร็งก้น จำพวก squat plank  อยู่ดีๆก็เป็นทั้งครับ กินผักผลไม้บ้าง ถ่ายทุกวันตอนเช้าหลังกินกาแฟ เลยไม่มีปัญหาท้องผูก นั่งนาน    ไม่ท

ช่วงเย็นวันนี้เราไปวิ่งออกกำลังกายหลังจากที่ไม่ได้วิ่งมานานแสนนาน ก่อนวิ่งเราไม่วอมร่างกายแค่ยืดเส้นยืดสาย 5 นาที หลังจากออกวิ่งไปได้สักพักเหงื่อก็เริ่มไหลนิดๆ ปกติเราเป็นคนเหงื่อออกยากอยุ่แล้วพอเหงื่

แต่ก่อนเป็นคนออกกำลังกายเน้นหน้าท้อง แล้วช่วงนี้คือไม่ได้ออกกำลังกาย ก็ขออ้างว่าไม่มีเวลาแล้วกัน คือ ขี้เกียจ กล้ามหน้าท้องก้อหายไปเยอะอยู่ แต่ติดนิสัยการเกร็งหน้าท้องมาก อยู่ๆก็เกร็ง รู้ตัวอีกทีก็เ

อาการท้องผูกแบบนี้ควรไปหาหมอดีไหมคะ​ พอดีเลิกงานทุ่มครึ่งคลินิก​ก็คงปิดแล้ว​ เราถ่าย4รอบแล้ว​ แต่เข้าห้องน้ำ7รอบคือ​ถ่ายจนไม่ออกแล้วแต่ปวดท้องปวดตูดเหมือนเวลาจะอึ๊นั่นแหละ​ แต่ไม่มีเลย​ ตอนนี้ทำได้เพี

ตามกระทู้เลยค่ะ คือว่าวันนี้เข้าห้องน้ำเวลาเที่ยงๆแบบว่าอากาศร้อนมาก เหงื่อท่วมเต็มตัวยังกะไปวิ่งมา เลยสงสัยว่าเรานั่งในห้องน้ำแทนการออกกำลังกายได้ไหมค่ะ ได้เหงื่อด้วย ไม่ต้องเหนื่อยด้วย ขอบคุณค่ะ

สวัสดีค่ะ พอดีเรามีปัญหาตามหัวข้อข้างบนเลยค่ะ คือส่วนตัวเป็นคนขับถ่ายไม่ดีเลยค่ะ ขออนุญาตบอกก่อนนะคะว่าขับถ่ายไม่ดีของเราไม่ได้ท้องผูกนะคะ เพราะอาการของท้องผูกก็คือปวดท้องเข้าห้องน้ำเหมือนทั่วไป อุจจา